其实气血不是吃什么调理又快又好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解吃什么食物补血快，因此呢，今天小编就来为大家分享气血不是吃什么调理又快又好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
气血不足是心和脾的问题，气血不足可以服用归脾丸，肝肾气虚，要考虑是肝肾脏的问题，主要是肝肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理，平时可以多吃一些补肾食物，多喝一些纯牛奶，多喝排骨汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等，加强营养滋补身体，另外可以多吃一些菠菜，猪肝，蛋奶类，红枣来进行补血，
贫血吃什么补血最快？
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、
青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、
黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成
减少。
保健品：红桃K生血剂。
#血小板低怎么办怎么补#作为专业治疗血液病的医生，让我用通俗易懂的话告诉你，怎么去治疗和预防以及如何用药物和食物慢慢地补充和治愈。那么首先让我们了解下什么是血小板。
血小板的概念是什么？
人体中正常的血小板浓度一般是100*10,<SUP>9<SUP>/L-300*10<SUP>9</SUP范围内，说白了血小板是来阻止血液流出，也就是止血功能的作用，具有凝血功能的作用，主要表现在血小板具有粘附作用，聚集作用，释放作用和收缩作用，它最主要的表现在止血功能作用，在人体中及其的关键，通俗易懂一句话，血小板少，就是容易出血，
引起血小板低的原因
一般目前按照临床经验得出，有生理性因素，原发性因素和继发性因素，如果是生理性因素引起的则不需要治疗，一般用食补慢慢好起来，如果是原发性引起的血小板减少，那么说明我们人体自身的免疫系统出现了问题，等于说我们人体无法自我调节或者抑制作用，则我们就是要进行相关的药物治疗，一般我们进行的是服用糖皮质激素治疗，效果非常的好，
最后一种基本是是有炎症感染所造成的，基本我们可以用抗生素治疗，当然还有一种本身就是血液系统性疾病，引起的血小板偏低，我们需要运用骨穿来诊断病因，最后对症治疗，一般我们就是要输入血小板或者以基因造血干细胞移植等等，种种的原因都是让我们知道血小板在人体中的重要性和主要功能，一旦失灵就会产生很多不必要的困惑，需要引起我们的额注意。
血小板浓度低的危险临床表现
血小板浓度高低会很容易产生，以下问题，如果血小板偏低，那么我们的人体会出现凝血性障碍，就好像我们常说的，流血了，血凝固得很慢，那么很容易出现血流不止，这个是很危险的，其次如果更为严重的低血小板，很可能就会出现无缘无故的自发性出血，比如有的人老是爱流鼻血，这个我们就是要提高警惕了，是一个危险的信号。还有一些如皮下出现，就是我们常说的小红点，小瘀斑，有的女性还会在月经期大量出血，或者量大增等现象，另外还有很多自发性的出血基本表现为紫癜等情况，如果还有更加严重的则是内出血，比如消化道出血，脑出血，这种情况一般是及其危重的，所以，当我们平常生活中，特别是平常体检中只要有类似的指标，我们就要提高警惕。
提升血小板的治疗手段和方法
目前在医学上对于血小板减少的患者，都是采用食补和药补相结合，首先食补，一般需要患者大量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面含有大量的丰富维生素和微量元素有利于提高血血小板的促成，如大量的吃蛋白质类食物，如蛋类，肉类，鱼类，虾类，牛奶，豆制品等高能量的蛋白质补充等。
蔬菜类则是有很多种，比如含有维生素C和维生素K的食物，可以很好地帮助增强抵抗力提高免疫力，有利于帮助血小板增加等，比如，莲藕，菠菜，卷心菜，空心菜，西红柿，苹果，和火龙果等，
肉食类食物有，动物的血液如猪血，鸡血，鸭血等，还有动物肝脏，比如猪肝，另外大红枣，红皮花生，阿胶，桂圆，枸杞，都是具有一定的辅助作用，有利于血小板稳步增加的效果，
其次就是在药物治疗上面，我们最有效的方法就是输入血小板一般体现在高危的低的血小板患者身上，
预防方法和建议
对于健康人来说我们经常要去体检和测量自己的血常规，即使发现和即使治疗，如果已经是血小板减少的患者我们尽量要吃一些高蛋白的食物，并且不能暴饮暴食，不能熬夜，酗酒，过热，还有一些不利于消化的食物进入人体里面，避免外伤和碰伤，以防流血不止。
大家不要忙碌的进补喔，如果想要使得皮肤状态好，延缓衰老，一定要从改善自己的体质方面着手。要先了解自己的体质。很多女性容易气血不足，所以经常食用一些补气血的药材，但是在进补最好了解下自己有没有脾虚，中医上说脾主运化，可以理解成脾是我们消化和吸收的总指挥中心，可以使得我们的消化和吸收有条不紊的进行，所以如果你脾虚的话，再盲目进补会出现虚不进补的现象。
简单教一招判断自己是否脾虚的办法。
看下你的舌头边缘是不是锯齿状，正常的人都是一条弧线。
脾虚人的症状有消化不良，容易便秘，手脚冰凉，身体容易乏力，记忆力下降，说话有气无力，容易感冒，思考容易疲劳，多梦。
治疗和方法：用怀山药，功效堪比人参，但是却不像人参容易上火，把怀山药和牛肉和米饭熬制成粥，效果显著。这里的山药记得要去正规的药店买，不要随便在网上买。这里建议下脾虚的人一定要尝试下，大家应该有了解过\”土地休耕“，就是耕种一季庄稼之后，要隔一年才能再进行耕种，而山药是要土地休耕三年以后才能种出来的，可想而知，这种出来的山药是吸收了土地多少的营养和日月精华。
脾虚治疗一段时间之后有起色，如果你的舌头除了边缘有锯齿外，颜色比较浅，可以判断为气血不足，30岁以后的女人比较容易气血不足，这个时候皮肤的状态还有整个人的起色看起来就会比20多岁的时候差很多。
推荐一个桂圆西洋参的做法：一个月的使用量是1000克的桂圆肉和100克的西洋参粉拌匀，放在碗里隔水蒸，蒸够20-40小时，拿出来放在冰箱，每天早晚一两勺，做法很简单，可以参照北方蒸馒头的做法，但是注意舌头比较厚小便很黄的人要先清理湿热再吃。
现在很多女生都比较爱美，希望能使自己的肌肤保持弹性，延缓衰老，给大家几点建议。
一、大家可以尝试下前面给大家推荐过的奇亚籽，它含有非常丰富的抗氧化物质，且还有构成细胞膜的不饱和脂肪酸，可以很好的起到抗氧化和促进皮肤吸收能力的功效，它是属于食品级的，很安全，大家可以试下。
二，大家可以多吃一些颜色比较丰富的蔬菜和水果，他们所含有的天然抗氧化物质非常丰富，也含有非常丰富的维生素
三笑一笑，十年少，经常保持心情愉悦对于保持肌肤年轻也是很重要滴喔。
觉得次回答对你有帮助希望可以关注转发一下喔，现在还有很多人的体质属于脾虚湿气重的，就是容易长痘，大便粘容易粘马桶的人，之后再推荐下自己看到比较有效的法子。
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