很多朋友对于气血不好的女人食补吃什么和老婆最近气血差，想买一些补品给她，有什么推荐的吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
气血差，一般是脾胃不太好，运化功能失常。补气血，首先要解决消化和吸收问题，这样才能起到事半功倍效果。先可以用炒白术，茯苓，山楂，砂仁，炒麦芽，鸡内金解决脾胃虚弱问题，再加黄芪，党参，红枣，枸杞补气血。
你好，我是一名营养师，擅长产妇产后体质调理，中医食疗，服务过500+的宝妈，希望我接下来的回答对你有帮助。
我想说的是，从中医补气血的角度上来讲，没有什么补气血的特效食品。
中医食疗讲究因时食养，因人食养，因体食养。就是说食疗应该要结合春夏秋冬的季节性、不同人群的特殊性（比如：老人和小孩等）以及不同体质的情况进行调养。
从中医的角度讲:
《颅囟经》中记载“八月元神俱降，真灵也；九月宫室罗布，以生人也；十月气足，万物成也”，说明胎儿八九个月之后，都已经成形。故在后期由于胎儿增大，阻碍气血升降，气机不利，血运受阻。
孕妇食养讲究逐月养胎，适当补益，精心调配，不可饮酒，勿吃生食，这5个步骤。
其中适当补益中提高：气血的盛衰、肾精的盈缺与胎元的生长状况有密切的关系。因此，孕妇在妊娠期间应该适当使用一些可以健脾益胃、滋补肾精的食物，如肌肉、鱼类、蛋、黑豆、龙眼肉等，从而使气血生化充盈，滋养胎元正常发育。
给大家种草一个食疗方：菠菜猪肝黄花菜汤
组成：菠菜150g，猪肝200g，黄花菜25g，葱花、食盐各适量。
制作：将黄花菜水发后，挤去水分，切断；菠菜洗净，切几刀；猪肝切薄片。起汤锅，下猪肝、黄花菜、菠菜，烧沸后加入食盐、葱花调味，再炖片刻，即成。
功效：养肝明目，清热利湿。
解析：菠菜味甘、性凉，利五脏、通肠胃、解酒毒；猪肝味甘、性温，善补肝养血明目；黄花菜味甘，性微苦、微寒。一起做汤，可以养肝血，对于血虚气郁的孕妇很适合。
从西医的角度讲：
气血不足应该就是贫血了。若是缺铁性贫血，从营养上建议，可以多吃铁含量丰富的食物，如红肉（牛肉、猪肝、猪肉、羊肉）、内脏、樱桃、木耳、鸡蛋黄、黄豆等，在吃这些食物的时候，不要吃茶叶等含有抑制铁吸收的食物。如果铁蛋白实在比较低，建议配合铁剂一起，效果会更好。
我以为是完美回答了来看，没有啊，那我来吧。
①蜂蜜花粉，蜂花粉，蜂蜜二比一浸泡搅拌。每天几匙慢慢吃。这个是我邻居家有个小孩发育差有疝气我老爸提供给朋友的。两月后疝气有改善但没好，但意外的是小孩脸色红润的多了，皮肤改善非常厉害??，怪不得说蜂花粉养颜美容，确实是厉害。首选，因为我是资深养蜂，我体会到数这个速度快。
②当归羊肉汤啊，具体做法酌量啦，每个人口味不同。用当归抓一把或者三十克可以啦。鱼，鸡肉，排骨也好。当然滋补的归脾丸，人参健脾丸也有效果，因为我是中医师。不过最终要靠吃美食才可以气血旺盛，这我更懂啊。
③也许蛋白质粉奶粉也可以吧，反正药店流行，是个人就推荐，不过我是服了，口味好差，淡不几几的，和花粉蜂蜜有的一拼。也许可以，推荐奶粉，奶粉好喝。
补血补气最快的十大食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、枸杞子
枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血，可以服杞菊地黄丸。
6、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行!
8、甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
10、胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品
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