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怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
此外，如果孕期孕妈妈缺钙也会引起腰痛。
怀孕初期的腹痛有很多原因，有一部分是正常的生理现象，一般生理性腹痛不是很严重，发作时间也很短暂。主要是因为怀孕后子宫变大，子宫韧带受到牵扯导致的，一般不会影响日常生活。
但如果一直痛，且比较厉害，就要警惕
1.先兆流产：先兆流产的患者可以出现腹痛，有时候还会见红
2.宫外孕的患者一般也会有腹痛，但是大多数是一侧腹痛，另外也会有不规则的阴道出血。
怀孕期间腰痛是许多孕妇都会遇到的问题。据调查，50%-75%的女性在怀孕期间会出现腰痛，这主要与孕妇在怀孕期间的特殊生理变化有关。怀孕15周时出现腰酸是正常现象，属于怀孕期间的反应。这是因为怀孕后体内的激素变化会导致韧带和肌肉松弛，从而增加脊柱的弯曲度。怀孕15周后，无需担心。孕妇应适当运动，多吃富含钙和蛋白质的食物，按摩或热敷疼痛部位。我们只需要适当运动，增加营养素的摄入，尤其是富含钙和蛋白质的食物。可以平躺在床上，让家人按摩疼痛部位，但力量必须柔和。
可以用热毛巾覆盖酸性部位，这有利于血液循环，知道怀孕15周是正常的。应该加强休息，减少站立时间，不要提及较重的事情。当然，调整饮食结构也很重要。我们应该多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、海带、豆制品、虾皮和紫菜，这些食物可以帮助孕妇减轻腰酸背痛的症状。随着胎儿的长大，怀孕的母亲在怀孕后会逐渐增加体重和体脂含量。最大的变化之一是胃。由于胎儿体积增大，腹部隆起，这会增加腰部的压力。加上怀孕期间激素的变化，怀孕期间的肌肉弹性会相对较差，因此腰部的肌肉弹性会减弱，容易导致腰痛。
在怀孕期间，由于胎儿生成和发育所需的钙完全来自母亲，因此孕妇摄入的钙量远远大于普通人，因此许多孕妇容易缺钙，这也会导致腰痛。建议孕妇在怀孕期间特别注意补钙。一些孕妇的坐姿不正确，背部不直，腰椎向后倾斜，这会将整个上身的重量集中在腰椎上，增加腰椎的负担，更容易导致腰痛。
孕期腰酸背痛原因如下： 1、由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自是在所难免。 2、怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质，进而减少关节中的胶原蛋白的紧度，使关节松弛及韧带变松，支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。 这个网址对缓解孕期腰酸背痛的方法有详细介绍，你可以看看。
孕妇出现腰疼的情况，如果是在妊娠早期，多是由于怀孕后盆腔充血而引起的腰骶部酸胀不适。在妊娠中晚期由于子宫增大，重心前移，同时由于怀孕期间松弛素分泌增加，会导致腰部的肌肉、韧带松弛，因子宫增大重心前移，而导致腰部的背身肌过度牵拉，也会引起腰疼。 除此以外，怀孕期间如果没有进行钙剂的补充，当出现孕妇缺钙时，也会导致腰部疼痛不适。
孕妇在日常生活中并不能够随意吃东西，要严格控制自己的体重，不能够让自己的体重直线飙升，否则会让自己的腰部承受过多的负担，还会增加得糖尿病的风险，严重影响孕妇和宝宝的安全。孕妇需要补充足量的钙，由于胎儿的不断长大，就会需要大量的钙元素，如果不能够及时补充就会出现腰腿疼痛，牙齿松动以及各种身体上的问题，需要引起高度重视。
如果孕妇在睡觉的时候没有掌握正确的睡觉姿势，也会造成腰疼，严重时还会造成胎儿缺氧，对母体造成威胁。正确的睡姿是侧卧位，可以很好的促进孕妇血液循环，缓解腰疼的情况，也会缓解妊娠期间的各种不适。准妈妈到了孕晚期，注意不能够自己一个人到外面去，要在家人的陪伴下适当的散散步，有利于增加身体的免疫力，也有利于缓解腰疼的症状。
孕妇需要在生活中格外爱惜自己的身体，不要让自己的身体处于疲惫状态，不要行走太长时间，走路的时候尽量选择平底鞋，保证充足的睡眠。在睡觉之前，可以让丈夫轻轻的按摩酸疼的位置，也能够缓解这种症状，带来更加舒适的享受。孕妇不能够总是躺在床上休息，可以适当的保持锻炼，注意多吃蔬菜，多吃水果，保证足够的维生素和矿物质的摄入，定期产检。
怀孕腰酸大致有几个原因，1、不正确的睡姿、坐姿，或者睡的时间太久或者坐的时间太久。2、坐太硬的凳子或者床、枕头等等，这也会引起腰酸。3、缺钙引起的，孕妇比较容易缺钙，也会出现腰酸背痛。
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