本篇文章给大家谈谈各个阶段婴儿睡眠时间表，以及宝宝各个阶段的睡眠时间对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
幼儿园的小朋友晚上应该几点钟睡觉
幼儿园的小朋友晚上应该几点钟睡觉，睡眠对于人的生存是十分重要的，不是每个幼儿的睡眠时间都是相同的，而且不同的年龄层，所需的睡眠时间都是不同的，以下分享幼儿园的小朋友晚上应该几点钟睡
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儿童需要的睡眠量取决于个人和某些因素，包括儿童的年龄。以下是一些一般准则：
1-4周岁：每天15 - 16小时
新生儿通常每天睡 15到18个小时，但只能在短短的两到四个小时内睡觉。早产儿可能睡得更久，而绞痛的婴儿可能会更短。
由于新生儿还没有内部生物钟或昼夜节律，他们的睡眠模式与日光和夜间周期无关。事实上，他们往往根本没有太多的模式。
1-4个月：每天14-15个小时
到6周龄时，宝宝开始安定下来，你可能会注意到更多的正常睡眠模式出现。最长的睡眠时间为四到六个小时，现在往往会在晚上更频繁地发生。昼夜混乱结束。
4-12个月：每天14-15个小时
虽然长达15个小时是理想的，但大多数11个月大的婴儿只能睡12个小时。建立健康的.睡眠习惯是这一时期的主要目标，因为您的宝宝现在更加社交，他的睡眠模式更像成人。
婴儿通常有三个小睡，在大约6个月大时就会下降到两个小时，此时（或更早）他们身体能够整夜睡觉。随着生物节律的成熟，建立定期小睡通常发生在这个时间框架的后半部分。中午休息通常在上午9点开始，持续约一小时。午后午睡从中午到下午2点开始，持续一两个小时。下午晚些时候午睡可以从下午3点到下午5点开始，通常长度不一。
1-3岁：每天12 - 14小时
当您的孩子从第一年开始走向18-21个月时，他可能会失去早晨和傍晚的午睡，每天只睡一次。虽然幼儿每天需要长达14小时的睡眠时间，但通常只能达到10分钟。
大多数21至36个月大的儿童仍然需要每天午睡一次，可能长达一到三个半小时。他们通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，并在早上6点到早上8点之间醒来
3-6岁：每天10-12小时
这个年龄段的孩子通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，并在早上6点到早上8点醒来，就像他们年轻时一样。在3岁时，大多数孩子仍在打盹，而在5岁时，大部分孩子都没有打盹。小睡逐渐变短。3岁以后通常不会出现新的睡眠问题。
7-12岁：每天10-11小时
在这些年龄段，随着社交，学校和家庭活动，睡眠时间逐渐变得越来越晚，大多数12岁的孩子在晚上9点左右睡觉。从7：30到晚上10点，睡眠时间仍然很多。 ，以及总睡眠时间，从9到12小时，虽然平均只有约9小时。
12-18岁：每天8 - 9小时
对于青少年来说，睡眠需求对于健康和幸福至关重要。事实证明，许多青少年实际上可能需要比往年更多的睡眠。然而，对于许多青少年来说，社会压力不利于获得适当的睡眠数量和质量。
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三到六岁的孩子每天平均的睡眠时间要保证12小时
现代研究表明，三到六岁的孩子需要保证每天12小时的睡眠时间，而且最好保证在晚上十点前入睡，早上7左右起床，加上中午1-2小时的午睡时间，这样在不影响孩子生长发育的前提下有足够的休息时间，也能保证孩子能够有充足的精力来学习活动。
事实上现在很多孩子晚上睡觉的时间远远晚于十点，有的孩子甚至晚上12点还精力旺盛，而早上起床的时间多在8-9点以后，而因为晚上睡眠时间不足，造成孩子中午午睡的时间相应延长，这样白天睡的多，晚上睡的晚。如此恶性循环，造成孩子即使进入幼儿园后依然改变不了这个作息规律。
想要孩子早睡，不妨试试4个方法，让孩子早睡不是问题。
1、相信生物钟的力量，我们常说21天可以养成一个好习惯，从现在开始把孩子吃饭、睡觉的时间都固定下去，坚持一段时间让孩子形成固定的生物钟，生物钟固定后，孩子一到点就会困了，到时让孩子睡觉就更容易了。
2、提前释放孩子过剩精力，很多孩子睡不着的原因是因为身体的能量没有消耗完，家长可以在晚饭后带孩子出去玩一段时间，让孩子跑一跑、闹一闹，不但有助于孩子消化，还能锻炼身体，等孩子累了，身体疲劳了，晚上自然睡的早、睡的香了。这里提醒家长朋友们，可以根据小朋友的精力情况选择合适的运动项目。
3、睡前一小时不要看电视玩手机
睡前给孩子营造一个安静的睡眠环境很重要，家长切记在孩子睡觉前一小时不要给孩子玩手机和看电视，好玩的手机游戏和好看的动画，这些都会让孩子大脑处于兴奋状态，从而让孩子入睡困难，进入睡眠时间延长。家长可以在睡前给孩子读读故事、听听音乐等，这些都可以帮助孩子更好的入睡。
4、睡前不要给孩子吃东西，睡前给孩子吃东西是最耽误时间的，孩子磨磨蹭蹭吃完东西可能需要20-30分钟，然后父母再给收拾收拾，可能都耽误一个小时了。而且睡前让孩子吃的太饱也会让孩子入睡困难。
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宝宝睡觉时间表 宝宝睡多长时间好
一个人在不同的年龄段所需要的睡眠时间是不同的。每天所需要的睡眠大概可以分成以下这几个年龄段：
0-3个月的宝宝：一天的大部分时间都在睡眠，每天需要睡大概16-17个小时左右。而且刚出生宝宝的睡眠时间也是很不固定的，他们在晚上也很容易因为饿了、尿布脏了或者是想要爸妈安抚而醒过来。
4-12个月的宝宝：每天需要睡大概12-16个小时左右（包括白天的小睡)。而且这个阶段的宝宝会慢慢具备睡整觉的能力，宝宝满4个月后可以在不吃奶的情况下在晚上连续睡8个小时，所以想要给宝宝睡眠训练的爸妈，在这个月龄段就可以准备开始了。
1-2岁的宝宝：每天需要睡11-14个小时左右（包括白天的nap)。
3-5岁的宝宝：每天需要睡10-13个小时左右。
6-12岁的宝宝：每天需要睡9-12个小时左右。
爸妈可以对照上面这个睡眠时间看一下，你家宝宝每天都睡够了吗？不管是对成年人还是对小孩子来说，充足的睡眠都非常非常的重要，长时间睡眠不足对于健康来说非常不利，有可能会导致烦躁不安、注意力不集中、高血压、肥胖、头痛甚至是抑郁症等生理和心理上的一系列问题。
婴儿期睡眠时间应该是多少？下面是我为大家收集的资料，欢迎阅读哦。
刚出生的宝宝睡眠时间
新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
1～3个月 1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
4～6个月 4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白
天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
7～12个月 7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2～3次解小便。这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
1～3岁 1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。
由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。
假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的.烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。
温馨提醒 睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。
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一、刚出生的宝宝注意哪些问题
1、温度和光线
新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃-28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁；而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。
2、衣服和尿布
新生儿的内衣（包括尿布）应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品；衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激；衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱；由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。
尿布用柔软吸水性好的棉织品，做到勤洗勤换，通常白天要换4次，晚上应换2次，每次更换时均应清洗小屁股，并外涂适量护肤油剂；尿不湿则选择质量较好且透气性能好的，在家里时尽量用尿片，出门或睡觉时则用“尿不湿”；注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧，以便四肢自由伸展。
3、睡眠和睡姿
睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1-2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息；在采取仰卧位时，应当经常变换体位；
足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。新生儿通常每天要睡18-20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2-3个小时弄醒一次，以方便喂养。
二、如何应对新生儿哭闹
【正常的啼哭】
新生儿需要运动的时候，会啼哭一会儿，此时，新生儿的声音很响亮，但没有眼泪，哭声抑扬顿挫，富有节奏感，每次哭的时间很短，一天大概能哭好几次，但新生儿的进食、睡眠及玩耍都很好，如果此时去抱他，他会哭得更厉害。
这种啼哭是新生儿的一种特殊的运动方式，新生儿基本没有其他运动，锻炼身体的机会很少，只有在啼哭时，才能充分活动，促进身体新陈代谢，促进神经系统的发育，还能增进食欲，促进胃肠道的消化及吸收能力。
对于这种哭声，妈妈不用特别在意，新生儿哭了一会儿后，你可以尝试跟他说话，或拿着他的小手放到他的腹部轻轻摇晃，这时候新生儿一般就会停止啼哭，甚至跟你微笑了。
【情感依赖性啼哭】
这种啼哭通常发生在亲近的人离开或失去心爱的玩具时。哭声起先洪亮，涕泪俱下，同时新生儿会表现出感到痛心的表情，而后哭声逐渐减弱，新生儿也变得没精打采。此时，建议爸爸妈妈或者亲近的人抱抱新生儿，安抚新生儿的情绪。
【饥饿时的啼哭】
新生儿会边啼哭边主动将头转向母亲的胸怀寻找乳头，若用手指试探新生儿的口唇，新生儿会不由自主地伸出舌头做出吮乳的动作。此时只要给新生 儿喂奶或食品，他便会马上安静下来。但如果是人工喂养的新生儿表现出类似饥饿的啼哭时，可以将新生儿抱起或换个环境，这时如果新生儿哭声停止，则说明新生 儿不是因为饥饿啼哭，很可能是因为新生儿口渴，或食物调制太浓、太热，或周围环境嘈杂等影响新生儿情绪，导致啼哭。爸爸妈妈应仔细寻找原因，从而改进。
【口渴时的啼哭】
如果新生儿啼哭时显得很烦躁，并时不时用小舌头舔嘴唇，而且嘴唇发干，就说明新生儿口渴了，赶紧给他喂水吧。
三、护理新生儿注意什么
新生儿护理要做到以下几点：
1、喂养：新生儿消化功能差，母乳是最理想的食物，要坚持母乳喂养。若无母乳喂养，可用婴儿配方奶粉。
2、预防感染：新生儿抵抗力差，容易受到感染，因此，尽量减少亲戚、朋友探望，护理新生儿前应用肥皂洗手，洗干净手对预防新生儿感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触新生儿。
3、皮肤护理：新生儿的皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。
4、五官护理：注意新生儿面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不要经常用力擦洗口腔。
5、洗澡：从医学角度讲，有条件的家庭应该每天给新生儿洗澡，但有时由于条件有限，洗澡时室内温度难以保证，特别是在寒冷的冬天，则根据气候来选择两次洗澡间隔的时间：炎热的夏天，可每天洗1-2次澡；春、秋或寒冷的冬天，由于环境温度较低，如家庭有条件使室温保持在26℃-28℃，水温在38℃-50℃之间，选用的浴液或肥皂应为对皮肤刺激小的婴儿专用肥皂。
6、大便观察：新生儿出生24小时后若还未解小便者，应喂些温开水，并用温热水洗臀部，促进其排尿。正常新生儿大多数在生后12小时以内开始排大便，新生儿出生1-2天内大便一般是黑绿色的，以后逐渐变黄、变软、有粘性，大便性质比较粘稠，呈墨绿色，称为“胎粪”，在生后2-3日内陆续排出。
四、刚出生的宝宝能摇晃吗
很多人都有经验，宝宝吵闹的时候，只要摇一摇他，就可以获得暂时的宁静，有些宝宝甚至必须靠大人摇晃才能入睡，然而也有人认为大力摇晃宝宝，会对脑部器官伤害，摇晃宝宝真的有这样的危险性吗？该怎么摇，才正确呢？
婴儿喜欢被摇晃，但是却可能因为用力过猛，而表出现不安、嗜睡、流口水、四肢无力、抽筋、痉挛、呕吐、呼吸加速、体温下降（心跳过慢）等症状，严重时，甚至会昏迷、死亡，这便是所谓的婴儿摇晃症候群，主要是因为婴儿的头部较重（占了身体总重量的25%）。
而且脑部的水含量较多、髓鞘发育不成熟，加上他的颈部支撑力不够，被摇晃时，脑部容易受到压迫与扭曲，因此，医师呼吁，家长要摇晃宝宝时，只能轻轻地前后、左右晃，不可旋转、上下晃动，或突然改变方向；
另外，类似摇晃的动作也会导致同样的危险（反覆将宝宝抛到空中、将宝宝架在肩背上摇动、将宝宝放在大人腿上晃动、抱着宝宝旋转等），也应尽量避免。
2-3岁的宝宝的一般平均睡眠时间在11-14个小时左右。
睡眠的对于宝宝来说是非常重要的生理活动，特别是对于2-6岁之前，会形成昼夜的生物的节律，也就是以白天活动，夜间睡眠为主，这个节律的形成是会伴随人的一生的。
2-3岁的宝宝一般的睡眠是以夜间睡眠为主，晚上一般可以保证有10-11个小时的睡眠，白天的时候可以有1-2个小时的睡眠。
儿童睡眠时间标准：
1、如果是1-2岁的儿童，每天的睡眠时间应保持在13-14小时，因为这些儿童的年龄比较小，睡眠的时间也会比较长。
2、如果是2-4岁的儿童，每天的睡眠时间大概是12小时左右，随着儿童的年龄增长，睡眠的时间也会逐渐减少，白天玩耍的时间会逐渐变多。
3、如果是4-7岁的儿童，每天的睡眠时间是11小时左右，此阶段的孩子都属于学龄前，所以有充足的睡眠时间。
4、如果是13-17岁之间的儿童，每天的睡眠时间是8-10个小时，睡眠时间最少不能低于7小时。
儿童的睡眠会受到多种因素的影响，比如环境过于嘈杂，室内的光线过亮，都可能会导致儿童的睡眠时间减少，所以家长要给儿童创造舒适的睡眠环境。
导语：俗话说，孩子就要吃得饱睡得香。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，以下我为大家介绍1岁宝宝睡眠时间表文章，欢迎大家阅读参考!
1岁宝宝睡眠时间表
一、最佳睡眠时间表
最佳睡眠时间表的生理时钟说明：
00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦!
14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!
16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦!
无论你了解多少关于睡眠的常识，最主要的还是自己要制定生活的作息时间，不紊乱。最后重申一下：睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备!
二、最佳睡眠时间
科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时
专家表示，现在有很多人都面临着睡眠时间不足的困扰，不仅导致白天精力不足，更是加大了患病的风险。因此，关于最佳睡眠时间，专家提示，主要是以“精神和体力的恢复”作为标准，一般为7至8小时之间。
研究结果表明，对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110%;而对那些每日习惯睡7到8个小时的人来说，如果睡眠时间增加，导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。
因此，专家提醒，最佳睡眠时间应该为7至8小时，不能过低或者过高，否则患病死亡风险会更高。这一研究结果表明，人们的睡眠要有节制，要注意科学合理地安排睡眠时间。但是，需要注意的是，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床。如果刻意为了追求最佳睡眠时间而早早上床，其结果往往是“欲速则不达”，反而会加重心理压力。也就是说，在某些时候，晚睡早起，减少睡眠时间，反而有利于提高睡眠质量。
三、宝宝睡多久合适呢
您觉得宝宝睡多长时间是对的呢??
那接下来我就给大家讲解一下关于宝宝睡眠的问题。很多家长们都喜欢看着宝宝安安静静睡觉的样子。但是看看整天睡觉的宝宝，您有没有想过宝宝是不是睡多了呢??
其实完全没必要担心，1—3周岁的宝宝们的睡眠时间，白天和晚上加起来12—14个小时是被认为理想的。就是说宝宝能睡是一件好事儿，尤其是在22点到凌晨2点之间(黄金时间)身体会分泌很多生长需要的激素。所以健康的睡眠和睡眠时间对孩子的成长是不可或缺的
然而睡眠不足的宝宝会容易出现抑郁症，情绪不稳定，严重时会对成长不利。如果宝宝出现睡眠障碍，睡眠时间很少等问题，我建议您及早就医
上学了，要开始规划好睡眠时间如果您的孩子还没上幼儿园的话，早上睡到8点也没什么不可以。如果到了上幼儿园的年龄，家长们可以提早给孩子规划好起居时间。让孩子养成早睡早起的良好习惯
而午睡也很重要，午觉能缓解疲劳，能更精神的度过整个下午。但是睡多了就会出现反效果，起来之后会无精打采，会觉得身体更累。其实我们成年人们也何尝不是呢
孩子的睡眠是和成长有着直接的`关联，“宝宝睡得好，才能长得好”这句话是有医学根据的。所以大可不必因为孩子睡得多而担心，相反的如果出现睡眠障碍等症状，我建议您带着孩子去医院检查一下。
四、美国NSF对孩子睡眠时间的建议
美国NSF对孩子睡眠时间的建议：
美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation s，NSF)根据专家研究成果，对各年龄孩子提出新的睡眠时间建议。
新生儿(0~3个月)：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时;
婴儿(4~11个月)：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时;
幼儿(1~2岁)：睡眠时间范围扩大到11~14小时， 以前是12~14小时;
学龄前儿童(3~5岁)：睡眠时间范围扩大到10~13小时， 以前是11~13小时;
学龄儿童(6~13岁)：睡眠时间范围扩大到9~11小时 ， 以前是10~11小时;
青少年(14~17岁)：睡眠时间范围扩大到8~10小时 ， 以前是8.5~9.5小时;
孩子睡眠4建议
1、卧室温度宜在20℃-25℃，湿度60%-70%
适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃~25℃，湿度为60%~70%。
2、睡觉时关灯，以免影响睡眠和视力。
为了夜间更方便照顾小宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意留灯。或是通宵亮着卧室里的灯或是留盏床头灯。然而这种做法是不对的，因为睡眠时持续亮灯，会使睫状肌一直处于紧张状态，影响宝宝视力的正常发育，同时也容易导致孩子睡眠不良。
3、夜间把尿不可取
有的妈妈怕宝宝尿床，晚上到点了就把宝宝弄醒，不管宝宝有没有小便，非得帮宝宝把尿。然而，夜间把尿易打扰宝宝睡眠，为了防止宝宝尿床，可以选择高吸水性的纸尿裤，保持整晚干爽。
4、让宝宝与父母同屋不同床
3、4个月后训练单独睡觉，让婴儿床紧挨在大床傍边，既安全又方便照顾宝宝，同时也不会干扰彼此的睡眠。
睡眠是一种正常的生理本能，充足的睡眠有利于婴儿的成长和发展。但睡眠模式和习惯有遗传倾向，但婴儿的睡眠需求因人而异，每个婴儿在不同的年龄和不同的环境下需要不同的睡眠时间。有的宝宝每次都要睡很长时间，有的宝宝则喜欢不时地打盹。有的婴儿睡觉有规律，有的婴儿睡觉没有任何规律可循.....。
婴儿的睡眠在各个阶段并不一致，新生儿期约为18～20小时，1～3月约为15～18小时，4～6月约为14～16小时，7～12月约为12～15小时。新生儿睡眠：新生儿每天大约需要睡16～20个小时，每次婴儿的睡眠时间大约为45分钟。他大部分时间都在睡觉，每隔两到四个小时就会醒来喝奶。
1～3个月 :1～3个月的宝宝睡眠时间约为15～18小时，4～6个月的宝宝睡眠时间约为14～16小时，7～12个月的宝宝：白天的睡眠次数可能逐渐减少，全天睡眠时间也约为14小时，通常上午和下午会睡1～2小时具体睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况来调整，特别是不要在宝宝睡觉时叫醒宝宝。随着宝宝年龄的增长，他（她）会开始形成正常的睡眠时间，白天的睡眠时间会减少。
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关于各个阶段婴儿睡眠时间表和宝宝各个阶段的睡眠时间的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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