摘要：妊娠是女性生命中的一段重要经历，但很多女性不知道多少周才算正常妊娠。将为您说明正常妊娠的时间范围及相关知识。
正常妊娠是指胚胎在子宫内发育成为健康的胎儿，并在规定时间内完成分娩。根据世界卫生组织（WHO）的定义，正常孕期为280天（40周），但也有部分女性孕期会短于或长于这个时间范围。
一般来说，孕期在37周至42周之间属于正常范围。如果孕期不足37周，则被认为是早产；如果孕期超过42周，则被认为是过期分娩。早产和过期分别都会对胎儿和母亲带来一定风险。
除了孕期长度外，还有其他因素也会影响胎儿健康。
年龄：年龄过大或过小都会增加出现某些问题的风险。例如，35岁的女性更容易患有高血压和糖尿病等并发症。
孕前营养状况：孕前营养不良可能导致宝宝出生时体重过轻或先天畸形等问题。
疾病史：某些慢性疾病如心脏病、肾脏病等可能对母亲和宝宝造成影响。
均衡饮食：孕期需要增加能量和营养素摄入量，但不能暴饮暴食或吃太多高脂肪、高盐、高糖类食品。
适当运动：适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，但应避免剧烈运动和危险活动。
定期产检：产检可以及时发现母亲和宝宝出现问题，并采取相应措施预防或治疗。
在备孕到怀孕及整个孕程中，保持健康生活方式非常重要。如果您有任何关于怀孕方面的问题，请及时向医生或专业人士寻求帮助。
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