宫缩是肚子哪个位置疼，宫缩是肚子哪个位置疼37周

随着宝宝的逐渐成长，准妈妈们常常会出现宫缩的情况。但是，很多人并不知道宫缩是肚子哪个位置疼，也不知道该如何应对。今天，我们就来为大家详细说明一下这个问题。

一、什么是宫缩

1. 定义

宫缩是指子宫肌肉收缩所产生的疼痛感觉。

1. 分类

根据产生原因，可以将宫缩分为假性宫缩和真性宫缩两种。

二、假性宫缩

1. 定义

假性宫缩也叫“前期收缩”，通常在孕晚期出现。

1. 特点

假性宫缩并不会引起子宫颈口的开放或产生分娩的进程。

1. 症状

假性宫缩通常表现为：

（1）腹部酸胀感；

（2）腰酸背疼；

（3）阴道分泌物增多；

（4）轻微腹部收紧感。

三、真性宫缩

1. 定义

真性宫缩也叫“产前收缩”，通常是子宫在准备分娩前的一种正常生理现象。

1. 特点

真性宫缩是子宫肌肉收缩的结果，可以引起子宫颈口的开放和分娩进程。

1. 症状

真性宫缩通常表现为：

（1）腹部疼痛，有规律、有节奏；

（2）腰酸背疼；

（3）阴道分泌物增多；

（4）腹部收紧感。

四、如何应对宫缩

1. 假性宫缩的应对方法

（1）改变姿势；

（2）休息片刻；

（3）喝温水或温牛奶。

1. 真性宫缩的应对方法

如果出现了真性宫缩，准妈妈们可以采取以下措施：

（1）观察时间和间隔：如果每次持续时间不足60秒，且间隔超过10分钟，则不必过于担心。

（2）改变姿势：可以尝试站立、坐着或躺下等不同姿势，看看是否会减轻疼痛感。

（3）深呼吸：可以通过深呼吸来放松身体，缓解疼痛感。

（4）按摩：可以请配偶或者家人帮忙按摩腰部和肚子，缓解疼痛感。

（5）就医：如果宫缩频率和强度明显增加，并且伴随着阴道出血、羊水破裂等情况，则需要及时就医。

五、结语

宫缩是准妈妈们在孕期常见的生理现象之一，但是不同类型的宫缩有着不同的特点。对于假性宫缩，准妈妈们可以通过改变姿势、休息片刻、喝温水等方法进行应对；对于真性宫缩，需要观察时间和间隔、改变姿势、深呼吸、按摩等方法进行应对。如果情况较为严重，则需要及时就医。

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