孕妇必须避开的十种茶（孕期饮茶要注意什么），孕妇吃什么茶

孕妇必须避开的十种茶

怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食，其中茶也是需要注意的。虽然茶叶有很多好处，但是不同种类的茶叶对于孕妇来说却有不同的影响。以下是孕妇必须避开的十种茶。

一、绿茶

绿茶中含有咖啡因和单宁酸，这两种物质会影响胎儿的生长发育。此外，绿茶中还含有维生素C和氟化物等物质，在过量饮用时也会对胎儿造成危害。

二、红茶

红茶中含有大量的鞣酸和咖啡因，过量饮用会引起胃肠道不适，并且会影响孕妇的睡眠质量。

三、乌龙茶

乌龙茶中也含有一定量的咖啡因和单宁酸，过多饮用容易引起口干舌燥、失眠等不适症状。

四、普洱茶

普洱茶中含有较高浓度的黄曲霉毒素，长期饮用会对肝脏造成损害。此外，普洱茶还会影响人体对铁的吸收。

五、菊花茶

菊花茶中含有一定量的挥发油和黄酮类化合物，过多饮用容易引起头晕、恶心等不适症状。

六、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有一定量的挥发油和芳香化合物，过多饮用容易引起口干舌燥、头晕等不适症状。

七、桂花茶

桂花茶中含有一定量的挥发油和黄酮类化合物，过多饮用容易引起口干舌燥、失眠等不适症状。

八、柠檬片茶

柠檬片茶中含有丰富的维生素C和柠檬酸，但是过多饮用容易引起胃灼热和腹泻等不适症状。

九、薄荷茶

薄荷茶中含有一定量的挥发油和薄荷醇，过多饮用容易引起口干舌燥、头晕等不适症状。

十、花果茶

花果茶中含有一定量的挥发油和芳香化合物，过多饮用容易引起口干舌燥、失眠等不适症状。

孕期饮茶要注意什么？

除了避开十种茶之外，孕妇在饮茶时还需要注意以下几点：

1. 控制饮用量。虽然某些茶叶对人体有好处，但是过多饮用会对身体造成危害。
2. 遵循季节性原则。不同季节适合饮用的茶叶也不同，例如夏季适合喝清凉解暑的茶叶，而冬季则适合喝温暖身体的茶叶。
3. 选择品质好的茶叶。品质好的茶叶更加安全健康，可以避免因为低品质的茶叶而引起身体不适或者其他问题。

在怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食和生活习惯，尤其是在选择饮品时更应该谨慎。为了保障自己和胎儿的健康，孕妇在选择饮茶时一定要遵循原则。

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