本篇文章给大家谈谈气血不足吃什么好补得快，以及吃什么补气血最快最好不上火对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
1、摄入含铁量丰富的食物贫血是身体内的铁元素缺乏引起血红蛋白偏低，那么多吃一些铁含量丰富的食物。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、等是铁含量较高的植物性食物的代表。2、水果和蔬菜促进身体对铁的吸收除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配，吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收，另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。平时可以选择汤臣倍健的蛋白质粉。3、补充含蛋白质的食物铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等，补充蛋白质进一步促进体内血红蛋白的合成。
气血不足，吃什么药好的快?
有两个说法，年轻人身体健康，气血运行正常的情况下是不需要吃药品的，如果是身体哑健康的人，气血不足人，应该吃当归，因为当归是补气血，活血化瘀推动血液循环，气血不足，用当归十克瘦肉五百克豆腐一斤加水六百克一起炖熟吃，分做两早晚吃，帮助气血不足人吃，连续吃半个月停止后，气血回复到正常人一样，也可以用其他药物，比如，三七，黄芪，舟参，玄参，这四味药也活血化瘀，补气血不足人吃，每次用三七粉二克，黄芪粉二克，舟参三克，玄参三克用沸水冲泡吃，每日早晚各一次，推动气血运行正常人一样健康有活力。
补气血，多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚引起的，常用的中药有很多像是黄芪，人参，党参，西洋参，沙参，当归，白芍，熟地，阿胶。另外补气养血还需要看个人体质，熟地和阿胶这类中药虽然补血效果好，但是滋腻碍胃，一般脾虚的人尽量少用这些。多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，也可以吃些猪肝，猪血，牛羊肉红糖，补气药物药量一般多于补血药，气能生血，少吃油腻食物，多喝水，保持大便通畅，不要熬夜，适量运动，增强体质。
血压低吃什么补得最快
治疗血压低一般没有补得最快的食物。血压低可以多吃有营养的高汤，补气血的食物。严重的时候可以在医生指导下用药治疗，如生脉饮口服液。
多吃高汤，高汤含有丰富营养，如蛋白质、矿物质、微量元素，补充血容量，起到一定的升压效果。特别是营养不良、身体体虚引起的低血压，多喝汤，升压效果会更好。如鱼汤、羊肉汤、鸡汤等汤类。
血压低可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、猪肝、桑葚等之类的食物，对低血压的提升有一定的好处，可以改善气血不足、贫血症状，从而改善血压低的情况。
低血压也可以通过药物治疗，在医生指导下使用生脉饮口服液，具有一定的提升血压的作用。
建议改变不良的生活习惯，规律作息，不要熬夜，适当运动，可以定期检测血压。
本内容由武汉大学人民医院心血管内科副主任医师冯高科审核
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