今天给各位分享核桃油和亚麻籽油哪个适合宝宝的知识，其中也会对6月大宝宝选亚麻籽油好还是核桃油好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
亚麻籽油和核桃油那都是比较有量的油，都富含亚麻酸和亚油酸等成分。这种情况的我们建议呢最好是？这两种油在加上大豆油花生油以及橄榄油等一些植物油混合吃。这样的无论对于老年人还是儿童都是比较健康的。关键的是要控制油的数量。根据中华膳食营养学会推荐，每人每天，摄入25到三十克烹饪油。
没有哪个更好，应该说都很好，对宝宝来说，辅食需要多样性，各类植物油所含的成分不尽相同，吃的植物油种类越多、越复杂就越好。
大豆油：
脂肪酸构成：饱和脂肪酸为15.9%，油酸22.4%，亚油酸51.7%，-亚麻酸6.7%
微量营养素：VE、VD
菜籽油：
脂肪酸构成：饱和脂肪酸为13.2%，油酸20.2%，亚油酸16.3%，-亚麻酸8.4%
微量营养素：VE、菜油甾醇
棕榈油：
脂肪酸构成：饱和脂肪酸为43.4%，油酸44.4%，亚油酸12.1%
微量营养素：VE、辅酶Q10、-胡萝卜素
橄榄油：
脂肪酸构成：油酸55-83%，亚油酸3.5-21%，-亚麻酸1%
微量营养素：橄榄多酚、角鲨烯（0.7%）、绿原酸、维生素E、胡萝卜素
亚麻籽油：
脂肪酸构成：饱和脂肪酸为13%，油酸22%，亚油酸14%，-亚麻酸49%
微量营养素：维生素E、甾醇、茶多酚、角鲨烯
核桃油：
脂肪酸构成：饱和脂肪酸为8%-16%，油酸11.5-25%，亚油酸50-69%、亚麻酸6.5-18%
微量营养素：VA、VD
还有好多好多油，茶籽油、稻米油、玉米油。。。
孩子需要补充不同类型的不饱和脂肪酸，交替或者混用不同的植物油，有助降低过敏几率，促进大脑和眼睛发育。
不过不同的油价格不一样，核桃油可能贵一些，而大豆油真是有营养还不贵！
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
核桃油
核桃油：含有蛋白质、维生素等成分，适合宝宝健康成长；
亚麻籽油：含氨基酸、植物蛋白质、维生素E等成分，有助于机体健康；
对于宝宝，亚麻籽油和核桃油二者各有优点。如果要是促进宝宝的大脑发育为主，选择核桃油比较合理，因为核桃油有促进大脑发育的作用，同时还有美容养颜的作用，吸收相对也比较快。
亚麻籽油主要是有通便的作用，同时还有降低胆固醇的作用，所以可以适当的交替使用。一般宝宝到了6个月以后开始添加辅食，可以适当的给宝宝植物油。在做食物的时候以清淡饮食为主，油不要放的太多，可以调剂着用，可以这一周用核桃油，下一周用亚麻籽油。
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