大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎麽挽回婚姻的问题，以及和如何快速有效的挽留一段快要破裂的婚姻的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
谢邀！两个人成为夫妻，佛学上讲是愿力和业力的结合。必定是注定的人，才来与你相遇，今生相遇相爱，注定是前世的因缘。十年修得同船渡，百年修得共枕眠。两个人结为夫妇，是了缘来的，请善待彼此。你对我爱怜，我对你敬仰，夫妻是最深的修行。夫妻结合，有身、心、灵三个层次，《楞严经》说：“汝爱我心，我怜汝色，以是因缘，经百千劫，常在缠缚。”理想的夫妻是身体相合，心理依靠，灵性成就，由性而情，由情而爱。世界泛滥的，不是爱，是欲望！夫妻的真谛——爱，并给对方空间。放下你的执着，执着不是爱，执着是对失去的恐惧。你要明白对方是独立的，并不属于你，红尘之中，唯有信，唯有爱，可以支持生命前行，你给予的愈多，生命就长得愈好。夫妻，包容越多，幸福越多。娑婆世界，人生很少是圆满的，许多家庭最大的问题，不是在试着寻求解决问题的方法，而是在争谁对谁错，总是以为指责和争吵能解决问题。其实很多时候，夫妻之间并不是真的生气，而是因为失望或担心，是觉得自己没有被足够重视，其实就是没有安全感和缺失爱的缘故。“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。”
如何挽回前男友，告诉大家一个关键点就是“断联”。
当你被宣告分手，但内心还没有真正放下这段感情，痛苦万分想要挽回的时候，你会做些什么？
相信大部分姑娘的第一反应都是马上联系对方，死乞白赖的纠缠，对方回应冷淡，还继续热脸贴冷屁股，企图做感天动地的事情能让对方回心转意，倾尽所有来挽回这段感情。
姑娘，我明确的告诉你，你这种死缠烂打方式真的没什么用，反而还让你陷入一个极其卑微、被动的地位。
我今天就帮助姑娘们分析一下，分手后你死缠烂打，你前任心理到底是怎么想的，以及如何运用“断联”创造出复合的机会。
在具体分析之前呢，我要说下，现在很多网上的一些咨询师，鼓吹分手之后不要断联去迎合求助者不想失去联系的心理，我是实名反对的！！确实不是所有情况都适合断联，但绝大部分情况是需要适度断联的，不信？你去看看一些有经验的咨询师，那些真正的咨询很久的，有几个是同意不断联的？
当然，具体要不要断联，断多久，这个就得具体分析了。
我们来说为什么分手之后还跟前任保持联系是一个非常下下策的行为，原因主要有以下几点。
1、在对你糟糕的认知状态下，更加消磨掉了两人的“感情温存”。
2、无法给对方真实的“失去感”。
3、无法触发对方的“深度反思”。
4、对方会对你有目的性的先定印象。
5、给对方营造了可以无限索取的心理机制。
其实很多女孩子不想断联的原因，无非是因为这些心理状态：
“我怕断联之后，我们两个人的感情消散得更快，就会越来越疏远，更别提复合了。”“一旦分手之后，我不去联系他，他有了新欢怎么办？”“我就是想要联系他，哪怕他只是敷衍的回复我，我都会觉得还没有彻底失去他，心里会更舒服一些。”
说的就是你，对不对？这些话是不是太熟悉了？好，听我说，现在马上在你的大脑里把这些想法通通叉掉，因为它们都是错的，正确的思考方向是什么？接着往下看。
现在我问你一个问题，对方为什么会跟你说分手？
你脑子里肯定浮现了N个原因，其实一定是因为你有让他觉得不满和厌烦的地方，他觉得自己无法忍受就跟你说了分手。
你知道吗？在他刚对你说完分手的这段时间，可以说他对你的认知和评价是你们两个人所有感情交往过程中的最低点。
你可能迫不及待的想问，即使有不满，那在一起这么久了肯定有感情基础，就算是现在分手，那他对我还有没有喜欢和在乎呢？
我可以告诉你有，但是这种喜欢和在乎就是来源于曾经关系中的余情和温存，它们对于你们的复合，是没有帮助的。
你这个时间段去联系他，他给了你回应，并不就是代表他释放出了想要复合的信号，而是靠着那点余情和温存，看着你们两个人曾经交往过的情分上没有马上关闭你们的沟通渠道，但时间一长，你持续对他保持联系，只会让负面情绪滋长，感情温存被消耗殆尽。
最后对你的那些好感和好印象都消磨掉的时候，就是他不再想要跟你联系，沟通渠道也就此关闭的时候。
这并不是你想要的，对吧？
大多数人其实都很难在当下对自己的感情状况有一个客观的评判和认知，只有在真正结束了感情，和跳开了自己的主观思维之后，才知道曾经的伴侣和感情对自己的意义究竟有多大。“失去了才懂得珍惜”这不是一句虚言，真的是大多数人的共性。
他说完分手之后，你为了维系当时的面子，自己可能主动去说，那好吧，我们分手之后就再也不要联系了。
第二天，难受的情绪一上来，控制不住自己的手，去问对方：
“在吗，你在干什么呢？我想你“之类的，打不打脸？
你说你自己都不把自己的话当回事儿，对方怎么会把你当回事儿？
对方可能当时也正无聊，觉得聊一聊也无所谓，于是你们可能在这段时间，还保持和分手之前差不多的联系。
那么此时对方会怎么想？
他会觉得，自己还没有失去你，你还是“属于”他的人，等于你把所有的主动权和决定权都拱手送给了他，他非但没有失去什么，还得到了更多。
所以，在这次分手后，他没有失去感情，失去伴侣的痛苦，也没有体会到从恋爱状态中走出来的寂寞与空虚，他都没有体验到失去你的感觉，也就不会产生后悔和惋惜。
那么他的心理状态，其实跟与你说分手的状态无差，这也就不会改变他想要分手的决定，所以，这种联系可以说是毫无意义的，毫无意义的事情，姑娘你就不要再去做一些无用的付出了。
我们向下一个，更深的逻辑去分析，当他没有失去感，自然也就不会对你这个人有所珍惜，你一直在联系他，让他无法真正跳开你、跳开这段感情去进行一个更深程度的思考，也就是我们第二点所说的，无法触发“深度反思”。
什么是深度反思？
就是当分手之后、在他实实在在的产生了失去感之后，内心有无人陪伴的孤独与寂寞，会在夜深人静的时候，回忆你们感情中的种种，回忆你这个人。
因为已经产生了失去感，而且之前分手时的糟糕情绪，也消散了许多，所以此时触发的“深度反思”，会让他主动的回忆起你的好，回忆起自己在感情中做得不好的地。
逐渐的，他会去考虑，放弃这段感情，真的有必要吗？对两个人来说真的更好吗？但是你要知道，这一切都是建立在断联之后的基础上，他所会产生的一系列心理变化。
如果你不去做一个断联的行为，他连失去感都不会产生，何来考虑自己决定是否正确的深度反思呢？
有些女孩子可能想要跟我去反驳：“我就是对他好，对他付出，人心都是肉长的，我们还有感情基础，时间长了，他怎么可能会无动于衷呢？”
很简单，因为他会觉得你现在对他做得一切好，都是有目的性的。
为了挽回他，在分手之后的这段时间，你肯定会想要把最好的一面展现给他看，见面的时候一定会精心打扮，会说很多很多甜言蜜语，会跟他保证之前的错误不再犯，给他送一些他喜欢的东西，发有关于你们两个人的朋友圈。
你做的这一切，都充满了包装感，粉饰性，人都不傻，不要觉得你做得很高明，其实他早已经察觉出你的目的了。
一旦他感受到了目的性，他就会对你表现得一切有所防范，建立起了针对于你的心理防御机制。
你的好，非但不能完全的被他接收到，反而还会起一些反作用，认为你在“套路”他，
你付出再多，他不认，也不往心里去，所以这样一味无用的付出，你觉得会打动他，让你有所回报吗？
不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会变成沉没成本。
在你锲而不舍的反复联系之下，他不会有失去感，也不会有对于感情的深度反思，还会觉得你做得一切都是有目的性的。在这样的情况下，你为了挽回你们的感情，还是不停的示好、付出，会导致一个什么后果呢？
你会把自己在他面前的身份和地位做得非常非常低。
你的联系和示好，只会让他觉得把你这个人吃得死死的，他无论怎样都不会失去你，你怎么对他付出，你都不会有什么怨言，你对他而言，变成了一个召之即来，挥之即去的备胎，没有任何值得珍惜的理由。
高兴了，就给一点甜头哄一哄，觉得烦了，就一脚踢开，全然无视你的感受。
时间长了，你会变得为了期待那一点点甜头的到来，逐渐上瘾，困在这段感情中无法自拔，你会把他心情好时候的施舍，变成你们感情复合的期待。
但是这个时候，他的心态是什么呢？
他的自我感觉和自我认知会上升到一个前所未有的高度，会觉得：
“这个女孩子这么放不下我，这么喜欢我，为了我什么事情都愿意做，我真是太优秀了。”
他会觉得，你反而是配不上他的，他的条件要比你好很多，你的付出逐渐都变成了理所应当。甚至到个人素质再差一些的男生，会主动去跟你索取。
在这样的情况下，任你付出再多，在对方心里都不会记你一点好，但是你让他有一点不满和厌烦，都会在他的心中无限扩大。
两个人的关系状态就此完全失衡，那个时候的你已经完全没有了能跟他平起平坐聊感情的资本和心态，挽回就更无从谈起了。
不能联系的原因已经分析得非常透彻了，之前你们的那些担忧，就赶紧放下吧，完全没有任何意义，接下来就是实操攻略了，我们来应用好断联这个秘密武器，让你把主动权和对方的心，牢牢抓在手里。
第一步：“说断就断，绝不主动”
1、时机问题
最佳的断联时机是什么时候？就在他说分手后的下一秒。
好，你既然有本事说分手，那我就有本事不联系你。
这样的心态，即便是对方提的分手，但是也会让你马上把你们的地位拉平，不会低他一等，第一局就扳回了一场。
千万不要跟我说什么，你们两个人的情况复杂，有些事情一定要沟通清楚。
情况复杂难道他不知道吗？他既然能说出分手两个字，就是认为你们没什么可聊的了，人家都觉得不想聊，你还在说分手之后跟他去掰扯，你觉得他能听得进去吗？
所以，什么都别想，听到分手，马上断联，让他都没有反应时间，瞬间把主动权抓回手里，让对方成为患得患失，猜测你想法的那一个。
2、如果对方主动联系怎么办？
看他说什么，如果是聊天问候、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个一天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在意他等待你回复的感受。
绝对、绝对不要主动联系，就算有什么非联系不可的理由，比如说护照身份证在他那里之类的，托朋友联系，让他接触不到你。
这样一来，失去感瞬间就会袭上他的心头。
失去感袭来之后，过不了多久就会触发他的深度反思，我们就可以说成功了一半。
3、断联时长如何决定？
断联的时间，完全看他的心理状态走势而定，当他的心理状态有所改变的时候，你马上就会察觉到，因为这时，他会主动联系你，去说一些你们曾经的事情，试图触发你的回忆，到那时候，你又占据了上风。
第二步：“断联之后的精彩生活”
1、断联，不断渠道
虽然说我们要做主动断联的那一个，但是要记住，我们的断联其实也是有策略和目的的，只不过这种目的性决不能让他察觉出来。
所以，断联是断联，但是不要断掉让他了解你近期生活的渠道。
就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删除拉黑他。
2、摆出完全独立的姿态
不要去管他发了什么，你的生活状态更新完全按照你自己的节奏来，发布的朋友圈内容也坚决杜绝跟你们的感情有关，完全就是要展现自己没有被分手所打扰的生活进程。
旅行也好，跟朋友出去玩也好，或者去学习了新的技能，总之就是要表现你满满的正能量和独立性。
我跟你分手之后仍然很开心，仍然是积极面对人生的。
这么做得目的，是在对方的视角中，降低他在你这里的重要性，让他觉得，自己好像很快就要被遗忘了，自己在你那里好像并没有留下什么决定性的意义。
这个时候，就会增加他的不甘心程度和焦灼感，他的心里会有隐隐的不服，会想要重新在你那里再证明一下自己的重要性。
而他完全不会意识到，你有任何的目的性，因为自己好像变成了完全被忽略的那一个，只想要再次夺回主权。
第三步：“风轻云淡的复联”
1、察觉并抓住翻盘时机
说到底，我们断联的目的，到最后是为了恢复联系，然后重新挽回感情，不能断联断得太爽，断大发了，最后让对方觉得你真的是铁了心想分手，心灰意冷的离开，那之前所做的一切，都变成了浪费时间。
复联也是要讲究时机，这个时机就是在对方经历完深度反思之后，可以逐渐的给对方一点甜头和希望。
主动说分手的男人，一开始表现得都是比较硬气和冷淡的，但是在经历了断联和社交软件的一系列操作之后，他的心态和地位有所转变，是会展现出比较柔软的那一面，会带着些礼貌和试探，也能从他联系你的态度中感受出对过去的怀念和对你现在生活的关注与好奇。
2、把握复联节奏
基于你对你男朋友的了解，相信你一定能感觉得到他的这种变化，当他发出这样信号的时候，我们就可以开始复联了。
一开始的回复速度，一定不要太快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交代了，完蛋，直接一朝回到解放前。
举个例子。如果对方跟你这样说：
“最近过得好么，听你朋友说，你前一阵子换了新的工作，一切都挺顺利的，恭喜你。”
你就可以回复：
“一切顺利，都挺好的。”
不卑不亢，让对方看不出来你的情绪，也不至于有碰了一鼻子灰的感觉。
“如果有什么困难，或者有什么需要我帮助的，你就跟我说。”
他如果这样跟你说，其实想要回头的信号，就会更强烈一些，那么回复这样类型信息的时候，就要非常注意技巧了。
“你也不是我男朋友了，找你帮忙不合适吧，不过还是谢谢你的好意。”
语气、内容、理由都挑不出任何毛病，而且还会风轻云淡的提及：
“你已经不是我男朋友了”
这种会戳痛他的现状，再次唤醒他的失去感，牵扯出他对于你们感情的更多思考。也会加快他想要挽回你的心态。
3、调整心态，稳操胜券。
复联的时候，你要把你的心态调整成他此时正在追求你的心态，而且对这个追求者，还在一个考察期，你并没有特别喜欢他，也没有特别讨厌他，跟他在不在一起，完全看你心情，看他表现，他的一言一行影响不到你自己的生活节奏，也不会太多考虑和在乎他的感受，当你的心态能够调整到这个程度的时候，我们未来的复联操作，就已经胜券在握了。
结语：
归根结底，我们的断联挽回方式，其实还是基于对男性心理的透彻了解。
男人都是有征服欲的，如果你一直贴在他的身边，让他不费吹灰之力就能左右这段感情，会让他觉得毫无趣味，也会觉得这样的女朋友，再次得到手也没有什么可值得骄傲的，自然不会珍惜你的付出和示好。
再者，男女关系的感情是非常讲究平衡性的，如果他的地位被捧得太高，你又把自己的身份做得太卑微，就算你把他“求”了回来，之后的感情关系中，就会如履薄冰，一旦有所偏差，就会再次重蹈覆辙，你在感情中的体验感和被爱感，也会变得非常差。
所以，通过专业的理论依据，了解了男性心理后，就算被分手，但能够运用好断联的秘密武器，也能重新掌握感情中的主动权，挽回这段你并不想放手的关系。
如果说你做了步骤，对方还是不为所动并没有来主动联系你，关于这个问题，我们下次再谈。
从你的描述来看，起码你不聪明，一个不聪明但脾气又偏激的女人，注定这一辈子过得比别人坎坷。夫妻俩之间最忌讳的，就是失去信任，一旦你老公不信任你了，那你就是用十头牛的力气去拉，他也会离你越来越远的。夫妻之间闹了矛盾，最好还是不要离家出走，有什么事关起门来解决噻！退一万步说，即使你要离家出走，那就往娘家跑噻！或者往闺蜜家跑也行，总而言之，要到你老公放心的地方去（这样也方便他来接你??）！哦！你这个傻女人，不但跑出去开房，还约了前男友，你是生怕事情搞不大嗦？就算你和前男友之间比青天还青（清白），也要你老公相信才行噻！这下好了！他不相信你了??我劝你还是分手算了吧，即使你老公现在选择了原谅你，以后也会反复旧事重提的，就看你受不受得了啰！
分分合合，缘起缘散，喜欢，就在一起，不喜欢就分开。
但是，也有些时候，面对伴侣或者爱人，我们可能是出于提出分手后返回，或者不想分手却被分手，面对爱人的坚决离去，却不能做点什么是痛苦的。
当你想把一段破裂的感情修复，或是出于矛盾，或是出于误会，或是出于性格不合，或是出于你或者伴侣出现了不忠……我们其实在做的就是挽回爱情。
挽回爱情是门学问，不是想想，说说，随便做做就能做到的，如果简单，就不会有那么多痴男怨女整天抱怨了。想要挽回一段爱情，你必须具有一些知识，经验，还需有具备一定的行动力和直觉，今天，我就想跟大家说说要挽回一段爱情，都应该做什么，当然篇幅有限，这里不可能讲的全面，但是我会将重点内容列出来，这些内容足以助“小白”们一臂之力了。
一、稳定心态
很多人刚刚分手的时候，都会感到孤独，无助，或是悲伤，或是愤怒，诚然，人非草木，面对分手，伤心难过绝对是在所难免的，但是，情绪并不能帮助你完成任何事情，伤心过后，我希望大家能尽早的收拾好心情，行动起来，只有行动，才能成就事实，也只有事实，才能带来幸福，带来快乐，当你决定挽回爱情，就跟要打一场仗一样，你要做好准备，如果没有极佳的精神状态，那么输的可能性就很大了，很多人失恋之后，到处给别人讲自己的遭遇，通宵喝酒，通宵唱K，出门旅游，当然这些方式都是缓解情绪的好方法，但是治标不治本，一觉醒来，困扰你的问题还是会在，在百度贴吧，有很多这类的求助帖子，下边的留言一般也是各种安慰，开导，但是很少有起作用的。所以，心态是挽回的第一大关，什么时候你能意识到，我不该继续消沉下去了，我该做点什么改变现状，这个时候，你的心态就已经恢复到一个正常的水平了，切记，心情需要收拾，当你处在悲伤的漩涡当中时，记得要有意识的稳定心态。
二，判断分手原因
当你的心情已经可以平静下来，脑子可以开始思考一些东西的时候，恭喜你，你已经可以进行第二步了，挽回最忌讳的就是乱打乱撞，手捧鲜花，哭哭啼啼的跟爱人说，我不想分手，去闹，去作，这样只会越搞越糟，为了有针对性的解决这个问题，我们必须，客观冷静的分析一下，问题，出在哪？为什么分手了？对方有多少概率会答应跟我复合？怎么做成功率会更高一些？这些都是我们要考虑的问题，当然这些问题里最重要的，还是有要分析出来，“究竟为什么分的手”
一般来说，分手原因无外乎以下几个大类，大家自己对号入座：
性格不合：通常热恋的时候，还好，但是如果相处了一段时间，你就会发现，或者对方单方面的认为，你们格格不入，总是吵架，在很多事情上不能达成共识，这是一种很糟糕的体验，也是很累的，试想，本身爱情的存在，应该是给生命，生活添彩的，而现在却变成了累赘，当某一方承受不了这份累，或是不再愿意承受的时候，通常这段感情就走到了尽头。
父母干涉：这类情况也比较常见，尤其是到了要结婚的年龄，父母和我们有年代，年龄，思想，价值观上的差距，很多时候，我们喜欢的，父母看不上，放在伴侣身上也一样，可能伴侣对你很满意，但是伴侣的父母的态度就不一定跟伴侣能保持同步，尤其现在独生子女比较多，父母更是挑剔，从中阻挠干涉的也不在少数，这种矛盾从根本上来讲，来自于外部，相对来说比较难处理，因为要解决的问题太多，伴侣听不听父母的话？伴侣父母的态度能不能有扭转的可能性？或是自己能不能说服自己的父母？
有人出轨：我认为导致分手的原因里，这种是最难办的，而且出现的概率随着生活节奏的加快越来越多，并且很多时候，我们都蒙在鼓里，并不在知道还有一个对手存在的，这个是最上的，如果你的伴侣已经有了新的意中人跟你提出分手，而你并不知道有另一个人存在，那么你几乎无法准确的判断出分手原因，自然也就无从下手，无法挽回，当一个第三者出现的时候，第三者拥有比我们更天然的优势，认识时间短，有新鲜感，可能价值比我们高，甚至可能情商比我们高，并且作为取代者心态上就比你有优势，所以当你觉得伴侣跟你分手的理由非常无厘头的时候，小心，很可能他或者她外边已经有人了，这个就需要你通关社会关系，或者蛛丝马迹调查一下了，一定发现有第三者已经介入，那么你要做的事情就很多了，不但从你自己这方面要做出行动，还有留心他们之间关系的变化，看看有没有空子可以钻，当然还有一种情况是你出轨，伴侣不原谅你，这种情况相对来说就容易解决的多。
疏于维护：当相处一段时间后，我们对伴侣的情绪照顾，交流，或者一起出去玩的时间可能越来越少了，不再以男朋友或者女朋友的话马首是瞻，其实不是不喜欢，不是不爱，只是时间改变了一些东西，慢慢的就会给自己，或者另一边造成一种错觉，感情淡了，没感情了，没有刚开始在一起有意思了，这时候也是分手的高峰期，这种情况其实可以防患于未然，建议大家能在平时对给自己的另一半一些关心，多谈谈话，把这种情况扼杀在摇篮里，等对方已经提出分手的时候，再想挽回就相对来说困难了，愿意你很简单，如果你突然又变的很热情对对方很关心，对方很可能觉得你很假，认为一旦跟你复合，情况又会变成原来的样子。
价值流失：判断一段感情的结束是不是因为价值的流失首先要考虑的是，你的伴侣当初为什么选择了你，看上你什么了？你现在是否还具有这些品质？举个不恰当的例子，如果你的另一边只是喜欢你的钱或者美貌，那么现在一旦你的金钱消失了，或者你不在苗条，那么你的另一半就很可能离开你，一般来说价值流失导致的分手是非常坚决的，因为吸引对方的东西消失了，当然挽回这种情况也是最有针对性的，从新打造，或者建立起价值，就有很高的成功率。
异地恋：异地恋也是导致分手多发的一种情况，在导致分手的原因里，异地恋的比例是最高的，达到了夸张的75%，这说明异地恋并不是一种合格的，合适的，伴侣之间交往的方式，如果你有条件，还是想办法让对方和你处在同一个城市里，异地恋最大的问题就是它会延伸各种各样的并发症，为了维护异地恋，你要保证经常联系，可是话总有说完的一天，段子也有不再新鲜的一天，异地恋随着时间的推移，时间越久，分手概率就越高。
上边说的就是常见的几种导致分手的情况，我只给出了判断标准，篇幅有限，每种情况具体的方法我这里就不能一一列出了。
三，因人而异，对症下药
当你已经分析好你们之间是因为何种原因导致分手的时候，接下来你就要分析你伴侣的性格，秉性或者思维方式了，俗话说的好，知己知彼，百战不殆，同样的一个方法，对一个人好使，对另一个人可能就没用，甚至是起反作用，世界上几乎没有两个一样的人，也没有一样的性格，更没有一模一样的生长环境，所以想给伴侣的类型分各类的话真的是很难做到，这里我只找一些比较有代表性的说一下：
自我，优越感比较强的类型：
这种人一般听不去别人的话，什么都爱自己想的来，对待这种人你不能考虑怎么能跟他复合，而是考虑怎么让他提出跟你复合。
懦弱，比较容易被别人说服的类型：
这种人一般是很容易被挑拨被骗的，你可以去试试找找对方身边的朋友，闺蜜，哥们甚至长辈之类的，让对方帮着说说好话，但是记住，不能太过，过了，他就会他的人都是站在你这边的反而离你更远。
敏感，喜欢逃避，不愿意直面压力的类型：
这种说实话是比较难办的，他喜欢把事情凉起来，看你折腾。
强势，做了就不喜欢回头的类型：
这种人一般都还是比较重感情的，挽回起来还是相对来说较为容易的，要学会认错。
多疑，举棋不定疑神疑鬼的类型：
不要去试图说服这种类型，做好你自己，最好你该做的事，并不是所有的人能都能挽回，这种类型就是相当难，也是最不值得挽回的一种人。
四，耐心
当你针对分手情况和对方的个性和特点做出了相对的行动，那么你还需要耐心，需要等待你做的事情起作用，需要时机，需要等待变化，并且要积累知识，如果中途出了突发情况，要有敏锐，明智的危机处理能力，很多人把一件事做了几天，发现没有达到目的或者结果，就原形毕露又恢复原来的面目，这个是不行的，要做就做到底，要装也得装到底。闹心，就这么简单的一个品质，也是挽回爱情当中很重要的一环。机会有时候是创造出来的，有时候，仅仅是等来的。
五，巩固
当你的一系列行动已经开始产生作用，那么你就需要把这些牢固，让复合这件事变得板上钉钉，不能虎头蛇尾，既然你已经扭转了对方对你的看法，就不能再原形毕露，其实分手有时候也是一件好事，不满意一定会被积累，积累到一定程度就会爆发，现在不爆发，以后也会爆发，早发现早解决，你从开始一步步的去制定自己的挽回计划，然后成功复合，你知道了你们之间的问题，知道了你们性格的不同，知道你们之间欠缺什么，需要什么，因为只有你知道了这些，并且解决了这些，你们最终才会复合，这些经验能帮你以后更好的处理你们的关系，防患于未然，你等于是把你们之间的矛盾重新走了一遍，以后生活当中就时刻给自己提个醒，注意一下，爱情来之不易，且行且珍惜。
分手后如何挽回情感？这是让很多人都深感迷茫的问题。其实情感挽回，并不仅仅只是让失去的爱情回归，而是找到一种更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。那么如何做到既挽回感情、又能保证挽回之后的长期关系发展呢？二次吸引是最好的方式，分手后二次吸引该如何操作？一起来看详细的技巧。
．二次吸引之善用情感冷冻
分手后死缠烂打，甚至闹到人尽皆知的种种行为，只会引得对方的反感和无止尽的厌恶，这个时候你们都需要冷静，让时间冲刷一些不愉快。情感专家康纳表示，分手之后的男女都会情不自禁地观察对方的动态，如果对方过得比自己好，就会后悔分手的决定。
1.情感冷冻降低需求感
当对方在分手之后拒绝你的任何联系，甚至直接把你拉黑，说明你们之间的矛盾已经到了激化的最高点了。这个时候必须对感情进行冷冻，只有不招致对方的更深厌恶，才能让感情有挽回的余地。当然，如果你们还是可以保持联络，那么冷冻就不是必要的程序了。
情感冷冻并不是断联，断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。情感冷冻，是指你依旧可以与被挽回方保持联系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做对方的普通朋友。
2.心态比方法重要
说到挽回，其实各种技巧和方法数不胜数，但光有这些远远不够。如果总是带着一颗急迫的心与对方接触，就会完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要变被动为主动，让被挽回方再次被你吸引，从而主动寻求复合。而需求感的强弱和感情中的位置有一定关系，需求感越强，就越是能把握主动权。”
3.专注自我提升
情感冷冻，顾名思义就是不要给自己太高的情感需求。你既要接受分手的事实，也要敢于正视自己的问题。在冷冻期加强自我提升，让自己变得更好，才是情感冷冻的最大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”要让对方后悔，你就需要资本和筹码：积极的自我改造和全面提升。
二．二次吸引之提升自身价值
一个人只有明白自己的不足、善于发掘自身的价值，才能有挽回感情的筹码。自身价值的提升需要由内而外进行，才能让二次吸引效果最大化。
1、外形改造
我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。
2、内在改造
外在美固然重要，但是内在美是不需要任何修饰的，它该表现的时候会自然而然的表现出来的。然而在爱情中的内在美，就是你内在表现出来的令对方感到很满意的状态。很简单，就比如男生的内在需求仅是那份尊严，男生的尊严特别重要，冷战时，女生稍微让一步，先审视双方的需求再去主动联系他。美好的一切油然而生。
3、生活构造
每个人的生活方式都不一样，很多人都会说：你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。积极向上、努力乐观的生活方式肯定受欢迎，对方肯定受到感染。改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
三．二次吸引之朋友圈建设
朋友圈建设，就是指你的社交展示圈。你所做的一切改变和提升都一定要通过各种方式让对方知晓，这样才能让二次吸引有突破口。重要的是你朋友圈的有趣与丰富，对方会想要参与你的人生，和你一起体验美好。
1.头像图片
分手之后一直在用你们之前共同的头像来表示你的专情，那会让你显得很绝望，倒不如换一个新的头像，这是让他注意你的一个很好的办法。你可以是去一个新的地方旅游，照的一些唯美，风景优美积极健康的照片。当然，重点在于，这张照片一定要比之前的头像要高质量，而评价质量的唯一标准，不是说拍得多么艺术，而是能够显示你的高价值或者心情愉快。过于模糊的照片也不要放，这会预示着你的手机像素很低，潜沟通出你是一个没多少价值的人。
2.状态更新
想要二次挽回成功，你的状态更新应该保持积极，一点消极的东西都没有。分手是两个人的事情，你痛苦的时候其实对方也在伤心。你用正能量去感染身边人，那对方自然会再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的东西，很开心，那就去和别人分享吧。
3.评论
如果你要评论共同朋友的照片或者状态，得注意别做负面的或者不相关的评论。评论要短而温馨，多鼓励你的朋友，祝贺他们，让他们觉得开心，那么反过来你就会讨人喜欢。
四．二次吸引之建立框架
吸引对方是挽回的步骤之一，只有真正掌握感情主动权才能保持长期关系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同时，明白自己与对方的框架，为彼此设定明确的相处模式，建立一段平等的感情。
恋爱中的许多问题归结起来都是框架强弱可以解释的，爱情不能将就，虽然要适度为对方作出改变，但是一定要把握好爱自己和爱对方的度这样感情才能持久。
“挽回其实就是创造吸引力的过程。”当你明白自身缺陷，努力让自己的吸引力最大化时，就可以在挽回中占据主动权，促进挽回的成功。
关于怎麽挽回婚姻，如何快速有效的挽留一段快要破裂的婚姻的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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