锌，是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
通过小编的分享，我想很多男性朋友，对于这些健康的营养知识都了解了吧？那么在生活中补充营养的时候，我们一定要懂得一些选择和使用的方法，这样才能让身体更安全更多的获得健康。不是吗？
4、男人到了四十岁秃顶怎么办？
男人40岁为什么秃顶？
男人秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。
皮脂腺秃顶主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
40岁男人秃顶怎么办？
1、民间偏方
①生姜适量，将生姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患处，每天4－5次，连续使用。
②黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。
③莲花须（阴干）、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。
④用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子男人的大几巴，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。
⑤每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天。
2、饮食调理
①何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
②芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
③羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。
④干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
据小编了解，一些专业的按摩场所也提供对头部的按摩服务，为的就是可以治疗秃顶。其实，我们想要按摩不必去这些地方，可以自己在家里按摩同样能够起到辅助治疗秃顶的作用。具体的做法就是把手指当作是梳子，像梳头一样来对头部进行按摩，此外，用五个手指和手掌来搓头皮，当头皮感觉到温热的时候就可以了。这两种按摩方法可以起到治疗秃顶的作用，再配合其他的治疗方法，头发就很容易重新长出来。
5、男人也需要警惕乳腺癌
少吃洋快餐
洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变的肥胖。肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素，导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况。因此增加了患病的风险。
少喝酒
酒很好喝，但经常喝也会增加患乳腺癌的风险，为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的。我们的肝受损后，身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大。这可以增加您发生乳腺癌的风险。
多留意乳房变化
很多男人都不相信自己会患乳腺癌，所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了，造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳房的清洁卫生，养成自查的好习惯。如果出现局部疼痛和压痛、摸到肿块、发现乳头出现凹陷、溢液等异常情况时，应立即到医院进行相关咨询与检查。
其它坏习惯如平时喜欢吃腌制食物并不控制食盐的摄入，喜欢喝咖啡，喜欢吃辛辣刺激的食物等都会增加概率的。烹调时最好选择植物油，特别是单不饱和脂肪酸含量高、氢化程度低的油。
其实乳腺癌的发生除了和以上的3个习惯相关外，其它的情况也会引起乳腺癌的发生。例如：性染色体异常、家族性遗传、睾丸发育不全，有隐睾、睾丸萎缩等问题的男性，还有肝功能不佳者都会增加患病的风险。
总之，虽然乳腺癌看似与纯爷们很遥远，但也不能掉以轻心，一旦发现异常时，应及时请专业的医生进行检查。
6、男人长寿的秘诀您知道多少
经常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。
英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
娶个年轻15岁以上的老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，夫妻年龄差与双方寿命存在关联。如果妻子比自己年轻15至17岁，丈夫早逝的可能性能减少20%；年轻7～9岁，则能减少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝。可见，娶个年轻老婆也很有必要。
科学家们解释说，这可能是自然选择的结果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年轻的女性。另外一种可能是，年轻的女人更会照顾男人，因此他才更长寿。
学会爱与被爱
女性比男性更懂得爱人，可能是女性比男性长寿的主因。 澳洲王家墨尔本理工大学辅助医学系授科恩说，充满爱的生命，使人长寿的机会大增，爱可以左右自然规律，让人不觉时间流逝。
护牙能防秃头症
西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。
7、男人总是心口痛 多半是疾病
男人胸口疼是怎么回事：胸壁疼痛
①疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。
②疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。
③病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。
④痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。
任何年龄皆会患上。
胸壁疼痛病因：
①病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎，是较常见的胸壁疼痛疾病之一。
②流感本身就会令人全身骨痛，由流行性感冒等病毒引起发炎，也会让人胸壁疼痛。
③较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。
胸壁疼痛治疗：
发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸）。不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。
男人胸口疼是怎么回事：胆囊发炎
①吃得很饱时痛。
②范围集中在下半胸至胃之间有“顶”或“胀”的感觉。
③持续痛数小时。
胆囊发炎病因：胆内生石以致发炎。
胆囊发炎治疗：需动手术切除胆囊。
男人胸口疼是怎么回事：心里焦虑
①病人觉得痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。
②整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉“翳”、“闷”。
③静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适，工作时或运动时却不会。
④病人看医生甫坐下，便可以数出多种病征：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点治好他的病。焦虑胸疼病因：太紧张所致。
焦虑胸疼治疗：重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。严重时需要找精神科医生或心理学家协助。
男人胸口疼是怎么回事：冠心病心绞痛
①与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛。停下来时痛楚亦停止。
②痛楚维持五至十分钟。
③胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象“顶住”。
④如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。
心绞痛病因：供应心脏养分的冠状动脉栓塞。
心绞痛治疗：冠心病人心绞痛时服药能令血管扩张，纾缓病情。或接受“通波仔”、心脏搭桥手术，回复正常血流量。
还有一种比较常见的症状也会导致胸口疼，那就是胃食道反流症，这恰恰是经常熬夜工作的男人最容易患的疾病。一般在躺下睡觉或者是吃的太饱的时候就会感觉食道里面有东西向上涌，或者是胸口有一种火烧般的疼痛。如果这种情况下导致的胸口闷疼，那么就需要抓紧改掉一些不良的生活习惯，尽量别吃的太多，可用药物来改变胃酸的分泌量。
8、有了这四物男人注定要做土豪
1、耳朵肥大的人有福气偏财旺
耳朵一直以来都被认为是是福气的象征，代表一个人的财运，是人们看人面相的一个重要判断依据。
而好运常落有福之人，所以耳朵或耳垂摸起来要厚实，圆而有肉才叫有偏财，如果一个人的耳相好，会大大增加他的福气。
2、地阁圆厚的人聚财
地阁指的是一个人的下巴，地阁代表着乘载，下巴圆厚的人也就是说能够收纳很多东西，比如钱财或者福气等。
这样的人挣来了钱能够存住，不轻易被花掉，这样的人才能被称为有钱人，因此这种人生活安逸、晚年运势亦佳，能够颐养纳福。
俗话用“天庭饱满、地阁方圆”，来形容一个人的面相如何之好。
3、天仓饱满的人处事沉稳
在面相学中，天仓的位置就是"太阳穴"，最要丰厚而平满，天仓饱满的人不仅有着非常稳定的经济基础，而且还十分会理财。
在生理和心理方面，大都较为成熟，处事稳重，大多能够积聚金钱。因天仓就是存财的意思，代表经济环境比较理想。
4、鼻子饱满能力强财运好
鼻子是通过面相看一个人有没有财运的一个重要判断依据，鼻子代表人的能力，财运与官运，所以鼻子要饱满，最忌尖削露骨。
不能鼻孔朝天。这样都是破财的鼻子。好的鼻相，一生多财气、生活很富裕。
鼻洞不能一大一小，或是鼻翼两边大小不一，否则恐怕与偏财运无缘。鼻子要长得好，鼻头有肉、鼻翼饱满。
9、男人最喜欢愿意做这事的女人
1、相互信任
说起信任简单，做起来就真的很难!在这个灯红酒绿的大城市里，有太多诱惑，深夜带着一身酒气回到家，你可能会不自觉的闻他身上有没有女人的香水味，看他领子上有没有口红印;见他抱着手机用短信聊个不停，心里就犯了嘀咕，趁他去洗澡就迅速翻看他的手机，看有没有可疑短信和电话。
可是，非要如此做吗?这样女人太累。有时候夫妻间的感情就像沙子一样，你抓得越紧，失去的越多，你不紧不松的握着，反而会有意想不到的收获。
2、给双方留点儿私人空间
不要总是去挖他的秘密，虽然已经是最亲密的夫妻，但也不代表他的一切都归你掌控。人人都有他独立的人格，他并不是你的一半，而你也不是他的一半。只要他对你足够忠心，对你足够重视，就多留点儿空间给他，让他也有自己的小秘密吧!
3、学会做饭
俗话说，想抓住一个男人，首行要抓住他的胃。这话是没错，但是会做饭不一定是为了要抓住老公。最起码要让他知道，他不在你身边时，你一样会活得很好，会把自己喂得很饱。相爱的两个人可以爱到地老天荒，但在现实生活中，并不是谁缺了谁就活不下去，女人得学会独立。
4、一定要有自己的朋友圈
很多已婚女人在未结婚前，朋友都成打，去那里都能三五成群，无所不谈，可是一结婚，用不了多久，朋友们都失去联系，心里眼里都只有老公和孩子了。在长长的一生中，虽然婚姻生活有可能会占去一大半，却不代表你只需要老公和孩子。老公有他的人生路要走，孩子会长大……如果你没有自己的朋友圈将会很可悲。
5、保持沟通
夫妻间很重要的就是沟通，心里不痛快了，心里高兴了，都和老公说说吧，前提是事情不要太鸡毛蒜皮，男人一般没兴趣天天听。
通常情况下，男人不太愿意把自己的心里话都说出来，就算是痛苦到极点，也只会想到借酒消愁，那么做妻子的就多多体贴，主动和老公谈话，他不会全盘托出，至少也能说个大半。这样，你就知道要怎么做啦。时间长了，自然而然，夫妻之间的沟通就可以畅行无阻了。
6、在特别纪念日里提醒他
再心细的男人都会粗枝大叶，他会忘记几号是结婚记念日，几号是你的生日。不要总想着他会给你惊喜，在特别纪念日快来的时候提前两天或一星期告诉他，叫他别忘了给你买礼物。虽然少了一份惊喜的感受，但是在他下班回到家，坐下来吃饭之前把礼物拿出来送给你时，你会感到温暖。
10、男人要有这物才能轻松赚大钱
靠偏财运赚钱相对容易，而且往往数目巨大，因此很多人都希望自己的偏财运能旺一些。
只是个人的运势并不是自己说了算的，旺盛的偏财运是自己福份的体现，半点也强求不来。下面我们从面相的角度来分析一下，什么样的人偏财运旺，能赚大钱。
看肤色
脸型比较圆，且肤色黑黑的，这样的人往往头脑比较灵活，具有超前的经济意识和头脑，善于发现商机，善于创新。
适合在商场上打拼，并有很好的偏财之运，能够通过购买股票、基金，凭借自己精准的眼光和判断力，获得丰厚盈利。
看额头
在面相，额角象征驿马，代表横财，假如额角生得宽广、气色红润，或是出现善痣，预示其人偏财量较旺，一生中会有多次获得横财的机会。
看眉毛
一个人的眉毛好与坏，直接影响一个人的财运，一般眉毛不散，眉尾有聚之人，为人和善，有聚财的能力，也有很好的人际关系，常常能得到他人的帮助，而获得很好的赚钱机会，不用付出太多努力，便可轻松赚钱。
另外，眉毛长又秀气然后眉中有痣，这颗痣称为意外财或草里藏珠，有这种面相的人，偏财运较旺，经常会发意外之财。
看眼睛
眼神足，眼珠黑白分明，同时从目光中能够透露出些许霸气的人，具有偏财命的特征，容易得到财神眷顾，适合从事一些具有冒险性或者以小博大的偏财项目，如彩票、赌博、股票等，能够凭自身的好运赚取钱财。
不过这类朋友也要注意见好就收，切不可过于贪心，恐有灾祸伴随偏财临门的情况。
11、男人新年去了这里一生都倒霉
(一)白事的地方尽量不要去
关于这一点，之前在犯太岁如何化解时有写过。原因在于犯太岁的朋友，在2016年里面都是运气变化、选择的时候，因而又往往是情绪、心情比较紧张、不稳定、反复的时候，而白事一般容易引起人情绪、精神的悲伤、过虑，如果犯太岁的人去这些地方，容易增加心情的负担、情绪的紧张等等，这是很有道理的，因此，尽量少去为好。
(二)偏僻的地方少去
偏僻的地方，从阴阳的角度来说，就是阴气偏重，阳刚之气偏少或偏弱的地方，这类地方平时小孩子、老人家都要尽量少去。而对于犯太岁的朋友来说，在犯太岁的2016年里面，很多事也在阴阳之间，本来阴阳就不稳定，因此，到阴气太重的地方，也是不利于思考、决择、心情的调节等等，所以，2016年里面犯太岁的朋友，偏僻的地方也要少去。
(三)酒吧、休闲的地方要少去
很多人不明白，为什么犯太岁时，连酒吧及休闲的地方也要少去呢?其实，但凡一些酒吧、休闲的地方很旺时，这些地方别的行业肯定不旺，就只有酒吧、休闲、饮食旺，这又是为什么呢?这是因为但凡做酒吧、休闲的那些地方都属于风水上旺运已过，正在走退气运的地方，意思说这些地方不当旺了。所以，犯太岁的人尽量也要少去这些地方，对你的运气是有一定的左右影响的。
(四)忌进产房、产妇的卧室等等
有很多地方的风俗都有这一点说法，其实在平时，就不要轻易或乱进产房或产妇的卧室，这些地方是不能乱闯进去的。对于犯太岁的朋友来说，也是一样，在犯太岁的当年，一定不要进产房或产妇的卧室，这点也是要注意的。
(五)旧宅、医院、老宗祠的地方要少去
另外一种就是，比如一些旧宅、医院、老宗祠的地方在犯太岁当年也要尽量少去，或不去的好，这些地方通常也是阴阳汇聚而气杂的地方，防止因为犯太岁时气场不够强大而吃亏。
当然了，比如说虽然犯太岁，但大运流年的运气组合强劲、得势、走好运时，又自然是百无禁忌了，这就因人而异了。
12、嫁给这种男人想花多少钱都有
在面相学中，额头外形圆润饱满，表皮亦无坑洞的男人，主前途光明工作运强，根基好、头脑聪明智慧开通，嫁这样的男人保证不愁没钱花。
男人双眉细柔、毛细柔毛顺主个性平稳文学佳、做事细心又气质高尚，又善于关心爱侣。
眼睛四周皮肉饱满的男人，主德性佳财富兴旺，一生不缺吃穿可以言嫁。
双眼细长肉丰的男人，个性内敛稳重，做事精细不急燥，定有前途。
双颧饱满有肉又不露骨的男人责任心重，能出人头地中年即可发财。
口形漂亮口唇棱线鲜明，双唇肉实的男人，做事实在能力佳又老运财旺，话语适中，明白事理。
脸部双侧平满垂直肉丰的男人，较有前途，为人言行取信，亦主远景光明。
下巴与腮骨部位圆润饱满内实不露骨的男人，家运兴旺惜妻疼子，绝对是个好男人所以可以放心嫁。
全身体态厚实行动稳重，言语不多且有条理的男人男人的大几巴，前途无量格式良好可以言嫁。
五官配称大小位置均相当的男人，一生较少风险创业较为平顺。为人亦较为中庸主。
