大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下幼儿生长发育迟缓饮食的问题，以及和宝宝生长缓慢怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1、注意饮食营养：孩子生长发育迟缓和饮食营养有很大关系，小孩子都有偏食挑食的毛病，很容易就会导致营养摄入不足。如果身体缺乏必需的营养元素就会导致影响到生长发育迟缓，所以家长除了要积极帮助孩子纠正不良的饮食习惯，还要全面均衡搭配孩子的饮食，增加维生素、矿物元素、蛋白质、糖类、脂肪等营养物质的摄入，让孩子多吃豆制品、蛋奶类、鱼虾、瘦肉、蔬菜水果等食物。
2、保证孩子的睡眠：充足的睡眠有利于孩子长高，孩子熟睡的时候生长激素的分泌量是最高的，如果孩子睡眠不足、睡眠质量差就会影响生长发育，所以一定要让孩子养成早睡的习惯，保证睡眠质量。
3、让孩子多运动：运动是促进孩子身高发展的一个重要因素，平时要让孩子多到室外活动，同时还可以晒太阳，这样能够促进机体维生素的合成，有利于钙的吸收。孩子活动的时候应该选择一些轻松、伸展性好的运动项目，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳绳等等，对于负重的运动，举重、举哑铃、长跑等就尽量避免。
4、注意孩子情绪的调节：孩子的情绪也会影响生长发育，压力过大、精神压抑、情绪紧张焦虑都不利于孩子的成长，对激素水平的分泌也会有影响，家长要让孩子有一个轻松愉快的生活环境。
导致孩子生长发育迟缓的因素很多，除了遗传因素以外，主要就是孩子的饮食和平时的生活习惯问题，家长要注意孩子的饮食营养均衡，保证膳食搭配多样化，同时还要让孩子养成良好的生活作息习惯，有时间多到室外运动锻炼，就可以有效改善生长发育迟缓的问题。
5岁孩子老不长个，建议到医院检查一下微量元素是否缺乏，一般缺钙、铁、锌会影响孩子的生长发育，饮食上要多吃一些豆制品、小虾皮、瘦肉、蛋奶、新鲜蔬菜和水果，多做一些户外活动吸收紫外线，一方面促进四肢骨骼的伸展，另一方面可促进钙的吸收，可有助于身高的增长。
你今年12岁，发育非常慢，去医院看看吧！挂生长发育门诊科的号，做一下生长激素和骨骺线测定。
长的慢有很多原因，一般情况身高与遗传有一定的关系，也与后天的营养锻炼补钙有不可分割的关系。
还有，如内分泌疾病，生长激素缺乏，甲状腺激素分泌不足，都会引起发育不良，生长迟缓。但一般常见的是生长激素缺乏引起的。
12岁至16岁是身体生长发育的最佳阶段，你12岁，正在生长发育的最佳阶段之中，去医院做下检查。如果是生长激素缺乏，就补点生长激素的药物。如有其它原因，医生会给你一套合理的治疗方案。
如身体没有疾病，一切正常，只是遗传因素的原因，那就吃点钙片，合理注重科学用餐，适当多补充些豆制品、奶制品、蛋白质之类的食品。增加合理的体育锻炼，合理的晒晒太阳，让钙能充分的吸收。你一定会正常发育成长的！祝你成长快乐！
宝宝生长缓慢，有的是正常现象，有的是发育异常，那么我们需要怎样针对这个问题进行调理呢？你只要遵循以下几方面就可以了。
第一，孩子的生长发育跟先天因素有关。好多孕妇在怀孕期间，由于妊娠期呕吐严重，不能正常进食，导致女子营养不良，因而在孩子出生后由于先天发育不良，就会出现生长发育缓慢。针对这种情况，我们可以从饮食和药物调理。
第二，孩子生长缓慢，可以先从饮食上调理，注意姿势均衡，多选择营养丰富，易消化的食物。然后给孩子适当补充微量元素，补钙补锌，适当运动，都有利于增强孩子的脾胃消化能力，只要吃的多，还能充分吸收，孩子营养跟上去，自然就开始快速发育了。
第三，孩子生长缓慢，还跟父母的喂养方式有关。好多家长喜欢给孩子吃一些大鱼大肉，海鲜等高蛋白高热量食物，由于孩子脾胃发育不完善，结果就会导致孩子脾胃虚弱，消化不良，出现挑食，厌食等问题，引起孩子营养缺乏，最终导致生长发育缓慢。所以，还是要饮食合理，不要暴饮暴食，特别是夜晚睡觉前少吃东西。
第四，孩子生长发育缓慢，还跟孩子的精神因素和心理因素有关。好多孩子长期学习压力大，没有足够的时间参加体育运动，因而孩子就会出现精神紧张，食欲下降，影响孩子的身心健康，长期心情压抑，也会导致发育缓慢。
第五，孩子生长缓慢，跟睡眠不够有关。有的孩子作业多，再加上写字拖拖拉拉，还有的孩子跟父母一起养成晚睡的习惯，就会导致孩子睡觉太晚，因为孩子的最佳发育高峰在睡眠期间，长期下来就会影响生长发育缓慢。
总而言之，如果孩子出现生长发育缓慢，一定要及时找出原因，给孩子针对性的调理，不要因为一时的疏忽大意，影响孩子一辈子。
关于幼儿生长发育迟缓饮食到此分享完毕，希望能帮助到您。
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