家园共育|天冷穿衣注意“三暖二凉”,做到这些孩子少生病!(转家长)
秋季如何给孩子正确穿衣?近来天气变化明显,昼夜温差大,气温时常起伏波动,很多人开启了“乱穿衣”模式。孩子怎么加减衣服成了家长们头疼的问题,给孩子穿少了怕冻着,穿多了行动不便、易出汗,到底应该怎么办?
随着气候的变化,给孩子的増减衣服要及时适量。孩子舒适的外在温度是26℃,我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类,根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式,家长就可以随时掌握孩子的穿衣法则了。
假如今天的温度为22℃,则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2,那么,给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。
??秋季宝宝穿衣法则:
给宝宝穿衣服,要保持头部散热,头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;
衣服不要穿太多,以不妨碍宝宝活动为前提。妈妈可以随时摸宝宝的手,如果手上的温度适中而颈背又没有汗的,说明宝宝穿的衣服量适中。
??查看宝宝穿衣是否合适,只要保证“三暖二凉”就可以:
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;
孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;
小朋友脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。
儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;
小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。
秋季宝宝很容易腹泻,要特别注意腹部的保暖。
给宝宝养成穿肚兜的习惯,护好小肚子,这样无论穿多穿少,肚子都不会露出来而着凉。另外,还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层,盖在宝宝的腹部,把他的手脚露在外面,当宝宝睡着或者翻身时,不容易把浴巾或者薄被踢掉。
“一场秋雨一场寒”,入秋后的温度总是难以预料,昼夜的温差更是变化莫测。一会很冷一会很热,有时候家长们还没来得及感受温度,还没来得及给孩子添衣,孩子已经冻着了。
特别是出门在外,尤其需要多带一件衣服,以防天气突然转冷。此外,家长们要注意的减衣服也门大学问。特别是出门回家后,不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。
秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽,而宝宝适应温差能力还比较弱,还不能很快的适应室内的温度,这样就很容易着凉,导致感冒。
01【 Q:孩子室内玩耍怎么穿?】
?答:和父母一样。
除了要尽量保持室温的舒适(22度左右),可以让孩子跟大人穿的一样多,譬如里面穿件舒服的内衣+薄毛衣,然后准备一件薄薄的搭配,随时随地做到灵活调整~
02【 Q:孩子夜晚睡觉怎么盖被子?】
?答:不要太严实,可以用睡袋。
夜晚睡觉的时候,最好是能让孩子一个人睡,最起码不要让孩子和父母盖同一床被子,也不要盖得太厚重。
冷不冷可以等孩子睡着后,摸摸后脖颈,再来做出判断。室内的空气一定要流通,再冷的天窗户也要留一条缝隙通通风。
03【 Q:外出在户外怎么穿?】
?答:试试”洋葱穿衣法“。
孩子不可能像大人那样安安静静地在一个地方待很久。他们活脱脱一只小神兽,除了睡觉以外,其它时间几乎都在蹦跶,而且比大人更爱出汗。
一出汗就得脱衣服,一脱衣服容易感冒,不脱孩子又热得难受。于是只能频繁地切换于脱衣和穿衣之间,这忽冷忽热的感觉不好受不说,还打扰了孩子玩耍的兴致.
怎么个穿法才能既保暖又穿脱方便呢?这里给大家推荐一个超实用的方法——洋葱式穿衣法。
秋季宝宝穿衣还要根据孩子的运动量来加减,若孩子处于奔跑、运动状态,则要酌情减少衣物。孩子秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服,避免宝宝运动过多,产生疲劳。
疲劳时细菌易侵入体内,有的孩子白天玩得很欢,到了晚上就会出现发烧症状。饭后两小时带着宝宝适当活动,可提高宝宝免疫力。