家园共育|天冷穿衣注意“三暖二凉”，做到这些孩子少生病！（转家长）
秋季如何给孩子正确穿衣？近来天气变化明显，昼夜温差大，气温时常起伏波动，很多人开启了“乱穿衣”模式。孩子怎么加减衣服成了家长们头疼的问题，给孩子穿少了怕冻着，穿多了行动不便、易出汗，到底应该怎么办？
随着气候的变化，给孩子的増减衣服要及时适量。孩子舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，家长就可以随时掌握孩子的穿衣法则了。
假如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么，给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。
??秋季宝宝穿衣法则：
给宝宝穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕；
衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。
??查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖二凉”就可以：
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；
孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；
小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
秋季宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。
给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。
“一场秋雨一场寒”，入秋后的温度总是难以预料，昼夜的温差更是变化莫测。一会很冷一会很热，有时候家长们还没来得及感受温度，还没来得及给孩子添衣，孩子已经冻着了。
特别是出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。此外，家长们要注意的减衣服也门大学问。特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。
秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，而宝宝适应温差能力还比较弱，还不能很快的适应室内的温度，这样就很容易着凉，导致感冒。
01【 Q：孩子室内玩耍怎么穿？】
?答：和父母一样。
除了要尽量保持室温的舒适（22度左右），可以让孩子跟大人穿的一样多，譬如里面穿件舒服的内衣+薄毛衣，然后准备一件薄薄的搭配，随时随地做到灵活调整~
02【 Q：孩子夜晚睡觉怎么盖被子？】
?答：不要太严实，可以用睡袋。
夜晚睡觉的时候，最好是能让孩子一个人睡，最起码不要让孩子和父母盖同一床被子，也不要盖得太厚重。
冷不冷可以等孩子睡着后，摸摸后脖颈，再来做出判断。室内的空气一定要流通，再冷的天窗户也要留一条缝隙通通风。
03【 Q：外出在户外怎么穿？】
?答：试试”洋葱穿衣法“。
孩子不可能像大人那样安安静静地在一个地方待很久。他们活脱脱一只小神兽，除了睡觉以外，其它时间几乎都在蹦跶，而且比大人更爱出汗。
一出汗就得脱衣服，一脱衣服容易感冒，不脱孩子又热得难受。于是只能频繁地切换于脱衣和穿衣之间，这忽冷忽热的感觉不好受不说，还打扰了孩子玩耍的兴致.
怎么个穿法才能既保暖又穿脱方便呢？这里给大家推荐一个超实用的方法——洋葱式穿衣法。
秋季宝宝穿衣还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情减少衣物。孩子秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服，避免宝宝运动过多，产生疲劳。
疲劳时细菌易侵入体内，有的孩子白天玩得很欢，到了晚上就会出现发烧症状。饭后两小时带着宝宝适当活动，可提高宝宝免疫力。
