夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏季也会增大排汗量，幼儿体内部分营养及水份也会随汗液排出，如何帮助幼儿健康过夏天，几个小建议分享给您：
?PART01?
夏季水份流失比较快，体内钠、钾以及其它一些矿物质也会随汗水排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水。建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，最好少量多餐，要注意补充水时，白开水也不能喝多，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌，补水宜少量多次。
?PART02?
幼儿身体发育快，蛋白质是必不可少，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应该注意：补充蛋白质最好食用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，每天保证适量的牛奶和鸡蛋的摄入量。
幼儿园在制定食谱时，每天都有肉产品、蛋类、牛奶类产品的摄入，每周两次豆制品，变换花样制作，确保幼儿饮食均衡营养。
love the spring
?PART03?
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，幼儿每日摄取3g食盐就已足够，摄入过多盐会加重心脏负担。幼儿园在做菜时兼顾幼儿营养的需求，以清淡、少油、少糖、营养为主，避免给幼儿吃口味过重、太油腻的菜肴。夏天以清补、健脾、祛暑化湿为原则，选择清淡滋阴功效的食品，如虾、瘦肉、食用菌类(香菇、蘑菇、银耳)、薏米等。此外，亦可进食一些绿豆粥、绿豆汤等一些“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。
?PART04?
膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。不宜过量吃冷饮、冷食等。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。
孩子的健康是幼儿园全体教师和家长们共同的心愿，衷心希望孩子们能渡过一个愉快、开心的夏天！
以您举手之劳，普及科学保教！
