大家好，今天来为大家分享幼儿睡眠时间与脑发育的一些知识点，和婴幼儿晚上几点睡觉正常，太晚睡对生长发育有什么影响的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
读经宝宝关键期早教法
关键期早教是指：出生后8-10个月——3岁这个阶段，宝宝肢体动作、词汇语言快速发展，自主意识逐渐增加，开始自主向外探索，建立自我管理。妈妈在早教操作过程中，不要强迫孩子，不要障碍孩子探索，自己做好榜样，读书，看画，营造一个安全、优雅的环境以供其自由探索、熏陶。妈妈也可以跟他沟通，约定我们要在什么时候看画，看字卡，读书，让孩子养成良好行为习惯。
对于教法上我希望妈妈们能做到以下几点：
爱意交流：
在陪伴孩子同时你会发现孩子们的心理世界并非无迹可寻，而是充满了各种看得到的行为寓意。很多家长会因为太忙而忽略了孩子，比如说忘记静静地欣赏孩子，或者不会向孩子表达爱意等。但事实上，即便连周末都很忙，你还是可以挤出时间来和孩子交流，向他表达你对他的爱。下面是一些表达爱意的小方法，爸爸妈妈们快学起来。
??1.爱心便贴
??在这个充满了各种电子产品的年代，留爱心小便条是一件很暖心的举动。可以将其贴在孩子的衣柜或者是镜子旁边。写一个小纸条并不需要多少甜言蜜语，你只需要简单的写一句“祝宝贝今天玩的开心”爸爸妈妈爱你等等。
??2.多拥抱
??离开孩子的时候，你都可以给他一个轻轻的拥抱。人们总是会更相信自己看到的而不是自己听到的，所以当你说“Hello”或者“再见”的时候，孩子可能瞬间就忘记了。拥抱虽然只是一个小动作，但是对孩子的意义很大，甚至他们长大了以后，也会这样对他们的孩子。
??3.一起吃晚餐
??根据研究表明，一起吃晚餐会给孩子带来很多的好处，晚餐时间还是一个跟孩子沟通的最佳时间。
??4.陪孩子读书
??在孩子小的时候，你和孩子一起做过的最多的事情可能就是一起读书了，特别是在孩子睡觉前。
??5.周末一起运动
??和孩子谈谈你想在周末做的事或者一起计划周末的活动，无论是野餐还是徒步旅行或者是去博物馆，当然也可以是看一场电影，跟孩子一起计划周末的活动就是在告诉他，你非常爱他。
??6.全部的注意力
??最近一项调查发现，孩子们都在意父母是否关注自己。所当你和孩子讨论问题的时候，请停下手上的事情。虽然你不可能一直让孩子成为你的焦点，但是一定要找机会好好听他说话，哪怕只是几分钟时间。
当孩子进入关键期早教阶段，亲子陪伴已远远不止读经宝宝教具的操作，在陪伴孩子的过程中，需要我们时时拥有教育的敏感，
二、关键期特征：
1、这个阶段是吸收性思维和各种感觉发展的敏感期，语言基础已经奠定，思维方式初步形成，行为习惯初步具备，是器官协调、肌肉发展和对物品发生兴趣的敏感期。?
2、这个时期的孩子对外界充满好奇，充满期待，开始主动向外探索，这时宝宝认知发展的一个重要阶段。
3、宝宝们的表达能力“变”强了，也出现了较多的延迟模仿行为，可以将以前看到的行为在新的条件、时间下重新表现出来；记忆内容也有所增多。记忆内容也能保存更长的时间。
4、孩子的知识在增长，脾气也在增大，想象初步发展，主要体现在游戏中，会玩一些假想的游戏。思维水平有所提高，心理活动开始内化，即宝宝开始用脑中事物的表象进行思考，而不是单纯的依靠外在行为。
三、关键期早教：
营造一个优雅，美好，富有价值的环境能让孩子走进家门的时候就感受到艺术与经典的氛围。
声音教学：
1随时随地的给予，三种声音二十四小时，
2即使是孩子要出去户外我们也要给宝宝带上经典的声音。
3最好临睡前让宝宝闭上眼睛静静的赏析一两首安静的曲子。
字卡教学：
字卡到了这个时期，已经是“见缝插针”了，就是“插针”也要给予孩子；之前孩子已经养成了习惯，会一直保持看卡的习惯，虽然在量上会少一些，但是妈妈的心态是平衡的，因为很清楚孩子在这样的阶段里是很正常的。
这个时期的孩子字卡可为分成二种形式了：一个是闪卡，一个是识字。两种不同的功能。
书画教学：
单张部分：闪看+赏析+讲故事
折页部分：上墙+赏析+讲故事
1、这个时候看画不是很难的事情，大部分的孩子很喜欢看画，因为画里有他们感兴趣的内容，还有就是颜色多，比字卡更能吸引宝宝们的眼球。
2、200幅单页的画每天一个大循环需要20分钟的时间，长卷画的看法一般都是赏析的方式，宝宝在看的很专心的时候我们不要去打扰他，有的时候我们要把自己看图说话的能力展现给宝宝也是宝宝认知方面的学习，宝宝能表达的很流利的时候你就会发现孩子真能把你给他讲过的所有的内容都复述出来。
3、临睡前再以讲故事的形式给宝宝讲个一两幅画。
大书指读法:
这个时期的宝宝有的已经可以说一大段话了，记忆力又是那么的强。读书，你一句宝宝一句的跟读方法。读书不得不提一下这个大的书架，这个书架对于孩子读书习惯的养成，会非常有帮助的。我们读书要用指读的方式。把宝宝抱在怀里，孩子会很安静，有的孩子会在妈妈读书的时候不可能安静的在你怀里，也没有关系，就让宝宝满地的爬、满地的走，宝宝的耳朵是给你的。她听着就好。
再有我们的大书的字体是很大的，有的孩子拿着字卡在大书里面找字，也不是一件很快乐的事情。
4~5岁的孩子睡眠时间大概在12个小时左右，孩子睡眠充足才能加快孩子生长发育长得快，4~5岁的孩子，可以在医生的指导下给孩子适当的补充钙和锌，如果孩子缺钙，也会引起孩子睡眠不踏实，锌是孩子生长发育不可缺少的微量元素，而且还促进大脑发育。
宝宝睡觉不让妈妈担心的宝妈来回答这个问题吧。
宝宝睡觉需要捆，但是捆的方式有讲究，下面我就宝宝睡觉打包说几点需要注意的。
需要打包的原因
小月龄宝宝由于有惊跳反射，经常会睡着后，被自己手抽动吓醒。打包可以很好缓解惊跳反射，给宝宝起到安抚作用，宝宝感到温暖又安全，模拟在妈妈子宫里蜷缩的感觉，让宝宝睡得更踏实。
宝宝打包的针对对象为小月龄宝宝（多指6个月以内）
一般惊跳反射大多出现在新生儿到6个月内的宝宝，所以针对0-6个月的宝宝打包。
不要打成“蜡烛包”
打包的要领是只针对上半身，且宝宝手自然的状态进行包裹，腿部不进行包裹。
而传统的蜡烛包是把孩子胳膊和腿拉直后，用厚被子打包，对于新生儿过于紧，是一种束缚，对孩子的正常生长发育有影响。
如果大人对打包实在不在行,可以使用包裹好的睡袋，起到打包效果。
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婴幼儿晚上几点睡觉正常，太晚睡对生长发育有什么影响？
一说到，宝宝睡觉的问题，想必是“几家幸福，几家愁。”
每逢周末，必要聚。两个已婚、全职妈妈，聊来聊去，说最多的无非是“孩子们的那些事”。
这不说不知道，一说才知道。有一种“熬夜”，叫你家宝宝逼你熬的夜。
全程哈欠连连的闺蜜小A，看着推车里甜甜入睡的儿子言言，一副“累觉不爱”。
每天晚上9点准时抱屋里，关灯睡觉。可儿子言言压根不受控制，不是爬上爬下，就是翻箱倒柜；一会要喝奶，一会要听故事，来来回回折腾好几次。
“有时，我都要睡着了，他还精力充沛，咿咿呀呀地大喊大叫。”闺蜜小A无奈地说：“等他睡着了，最早都得11点。”
最近，这小家伙更是变本加厉。每天都在刷新前一天入睡时间最低线。“昨晚自己玩到了一点多才睡过去，前天也是十二点多睡的觉。真的是一天比一天晚睡。”
大人被折磨得够呛，是其次。关键是孩子的健康，还可能受到影响。
“真的是分分钟焦虑到头秃。”闺蜜苦恼的说：“你家女儿怎么能每天八点准时入睡呢。”
其实，关于睡觉这件事，我也曾和闺蜜小A有着相似的经历。每晚哄睡哄到心力交瘁，又要趁着女儿入睡，抓紧上网查看各类关于“睡觉”的资料，才硬生生把“夜猫子女儿”，变成“早睡的天使宝宝”。
接下来，请允许我顶着黑眼圈，和大家一起分享下关于宝宝睡眠的知识～
宝宝几点睡最好？
这几乎是所有妈妈们最关心的问题之一了。
对于睡觉有一定研究的妈妈们，想必都有听过这说法，晚上9点前睡觉，对孩子最好。主要是因为生长激素的分泌量。
而这生长激素为何如此重要呢？
它是宝宝成长发育必不可少的因素。简而言之，你想要宝宝长得高，长得壮，除了均衡营养，更需要生长激素的助力。
生长激素分泌得越多，宝宝就长得越快。但它分泌量的多少，又和时间密切相关。
根据权威机构发布的24小时生长激素分泌表，可以看出：白天生长激素的分泌量，仅仅是夜晚分泌量的1/7-1/5。晚上9点后，生长激素分泌量呈逐步上升的趋势。
这就是为什么很多妈妈争分夺秒地赶着9点前哄睡宝宝。一旦，哪天宝宝睡晚了，就开始坐立不安，各种瞎担心，怕宝宝长不高，不够聪明。
其实，这个时间点只是个参考值，允许上下波动。再者，生长激素的大量分泌，并不是说一到9点就开始，错过了就没有。它的大量分泌还有个必要前提：必须是孩子进入深度睡眠后，才会发生。
如果9点，宝宝还没上床睡觉，或者还没入睡，抑或是刚睡着并为处于深度睡眠状态，都会导致体内生长激素的分泌量减少，不利于其身高、体重的增长。
在此，建议妈妈尽早安排宝宝入睡，最好保证宝宝在9点前入睡。一般只有在人入睡后的半小时到一小时后，才会转为深度睡眠状态。这样既有益于孩子长肉长高，更有利于孩子大脑发育，更聪明。
宝宝睡多久算正常？
几点睡是个问题，睡多久也是妈妈们头疼的事。
在2015年，美国睡眠基金会发布的婴幼儿一天睡眠总量，明确建议：
0-3个月的宝宝，每天至少要保证14个小时的睡眠时间；
4-11个月的宝宝，一天至少要睡够12个小时；
1-2岁的儿童，平均需要11-14个小时，白天小睡一觉，至少1-3小时。
这些睡眠总长都是参考的平均值，允许个体差异。比如，宝宝睡眠在9-10小时或15-16小时之间，少了些或多了点都是正常的，不必太死磕这数值。
但，如果宝宝睡眠少于9小时，或大于16小时，妈妈们就要注意观察宝宝的身体状况。一发现异常，就要寻求医生的帮助。
此外，妈妈们千万不要为了让宝宝早睡，而选择白天不让宝宝睡。要知道白天睡好了，晚上才能睡得稳。
宝宝晚睡有哪些危害？
1.注意力不集中
牛津大学曾研究过一组2岁的宝宝，跟踪其成长发育规律，一直到到其8岁，发现：早睡的儿童出现注意力不足的问题，比同龄晚睡的孩子低62%。
而注意力，对于孩子学习的专注力和持久力，起到决定性作用。注意力不足的孩子上课无法集中精神听课，应付繁重的课业更难。
所以，这些抱着“盼子女成龙成凤”的家长们，与其给孩子报无数的课后兴趣班，不如先确保孩子拥有高度的专注力，让孩子尽量早睡。
2.记忆力下降
孩子一晚睡，就会造成睡眠不足。白天上学，坐着听课容易犯困、走神。无法高速运转的大脑，记忆力也会随之下降，长期以往，就会出现记忆力衰退、神经衰弱。
这并非危言耸听，有科学依据。长期熬夜刷手机的我们，就是最好的佐证。而晚睡对孩子的伤害，比成年人更为严重。
3.伤害孩子心脏
婴幼童时期的孩子，身体正处于发育阶段。如果长期晚睡，孩子因睡眠不足，容易暴躁、易怒、动不动就吵闹。一旦醒的时间过长，就会更难入睡，情绪也会越亢奋。
当情绪亢奋，心跳、血压、呼吸都会随之加速。如果长久让孩子处在过度亢奋的状态下，容易引发心血管疾病。
因此，帮助孩子养成良好的早睡习惯，也是帮助孩子有效预防心血管疾病的手段之一。
如何帮助宝宝养成早睡习惯？
其实，孩子的习惯好与坏，归根结底都在于父母的日常示范。当父母养成早睡、爱干净的习惯，孩子也会随之形成良好的起居习惯。
1.营造出浓厚的睡眠氛围
妈妈们可以和孩子一起制作一份作息时间表，比如几点做作业，几点吃饭，几点散步、洗澡，睡觉。在严格执行过程中，允许小范围波动。也就是，8点洗澡，但碰到孩子正玩得起兴时，可以暂缓10分钟。
一旦孩子进房间准备睡觉时，其他家庭成员最好保持安静，不看电视或调低音量，手机也需保持静音模式，尽量不聊天，为孩子创造一个安静的入睡环境。这样，孩子就不会因为客厅的一点动静，而受影响，亢奋不休。
当孩子拒绝独自入睡时，爸爸或妈妈也可以选择陪同，哪怕自己没睡意，也要安静地和孩子躺一起，或小声聊聊天、或讲讲故事，等到孩子睡着时，再起身离开房间，去忙自己的事。但，一定要记得动作要轻，音量要地低，不要吵到入睡的孩子。
2.避免大脑过度兴奋
准备入睡的前一个小时，尽量不要让孩子看电视，玩电脑、玩手机等易于让大脑兴奋的电子产品。有些孩子玩手机、打游戏，容易沉迷于其中，越玩越兴奋，这并不利于入睡。
有甚者，当家长在呼唤睡觉时，更会以大哭大闹的方式，拒绝进房间睡觉。
因此，在洗完澡和入睡前的中间环节，爸爸妈妈们要多花点心思，去为孩子安排一些比较安静的亲子游戏，比如和孩子一起看故事书，听听柔缓的音乐，帮助孩子放松情绪，这样能为后面的入睡做好准备，更有利于家长们哄睡。
如何帮助晚睡的孩子调整作息？
1.抓住宝宝犯困的信号
爸爸或妈妈在陪同宝宝玩耍时，一旦发现宝宝用手使劲揉眼睛时、或眼睛盯着某一处出神、沉默不语，或哈欠连连时，就要立刻采取行动，把宝宝抱紧房间，关灯准备哄睡。
2.建立睡前仪式
针对小月龄的宝宝，妈妈们可以建立一套固定的睡前仪式，沐浴、抚触、喝奶、玩耍、睡觉。在玩耍阶段，妈妈们可以准备一些比较不激烈的亲子游戏。一本温馨的故事绘本，一首安静舒缓的音乐，都能帮助宝宝更好的放松情绪，更好入睡。
3.培养睡眠需求
有些宝宝一直晚睡，可能是因为运动量过少，精力过于充沛。所以，在保证白天小睡的时间下，妈妈也可以多带宝宝外出活动，消耗部分体能，如踢球、攀爬，跑、跳等体能运动。
对于小月龄的宝宝，妈妈可可以在他们清醒时，帮他们练习趴，让他们多趴、多爬。
当体内的能量被消耗完，宝宝自然而然地就好睡觉了。
此外，吃太饱、睡眠环境过于嘈杂、温度忽冷忽热等因素，都可能是造成宝宝迟迟不愿入睡的原因。
年龄大些的宝宝，也会因想要想要和爸爸妈妈多点亲子互动时间，或因多了新玩具，而迟迟不肯入睡。
孩子不睡觉原因很多，爸爸妈妈们耐心寻找，孜孜不倦地进行疏导改善，相信总有一天，宝宝总会睡得更早，睡得更好。
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