很多朋友对于幼儿生长发育吃什么好和宝宝吃什么可以长的快不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』
5个月龄的宝宝应该也就是刚开始吃辅食的时候~
一开始给宝宝添加辅食的时候，我们需要注意点
第一点肯定是要容易消化的东西
其实我们通常说的给宝宝开始吃辅食的时候吃米粉，这里的米粉都是婴儿专用的营养米粉，他们跟纯米磨成的粉还是有很大的区别的，婴儿营养米粉属于最容易消化的东西，孩子的接受程度会很高
第二点是我们需要做到营养全面均衡
我家宝宝刚开始吃米粉的时候，家里的长辈有说给吃蛋黄的，有说给吃米油的，但是这些东西都不满足营养全面均衡的条件，婴儿的营养米粉它是以米粉当做基础，里面还加了宝宝生长发育可能会需要的其他营养，这里面也包括了我们平常说的蛋黄，加蛋黄主要就是需要里面的铁，营养米粉里面都是有的
所以在5个月龄我们开始给宝宝添加辅食的时候，应该是吃婴儿的营养米粉
我们家宝宝是从第6个月开始吃辅食的，整个吃辅食的第一个月里，我给他准备过这些东西，做法我也一起奉上了，都比较简单，大家给宝宝制作的时候稍微用心一点就好了！
含铁婴儿米粉
食材：含铁婴儿米粉适量、温水适量
做法：去一个沸水消毒的小碗，倒入温开水，米粉按比例倒入，边倒边搅拌，防止米粉结块；
胡萝卜米粉
食材：含铁婴儿米粉30克、胡萝卜泥30克、温水适量
做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁，放到锅上蒸熟蒸软，加少许温水，用搅拌机打成泥糊，最后加入冲调好的米粉，搅拌均匀；
大米汤
食材：大米50克
做法：先把大米淘洗干净，然后加10倍米量的水煮成粥，煮好之后舀取最上面不含米粒的汤；
油菜米汤
食材：大米50克、油菜1颗
做法：将小油菜洗干净，然后切成小段放入沸水中烫熟，最后用搅拌机打成泥，混入到做好的米汤中搅拌均匀；
番茄米汤
食材：大米50克、番茄1块
做法：先把番茄洗干净去皮，然后用搅拌机打成泥，混入到做好的米汤中搅拌均匀；
米糊
食材：大米15克
做法：先把大米淘洗干净，用温水泡上2个小时，然后捞出泡好的米倒入到搅拌机里，给搅拌机里加入少许的水打成米浆，打好后倒入小锅中，加8倍米量的清水，小火加热，加热的过程中为了防止糊锅需要我们不断的搅拌，等米糊沸腾之后多煮2分钟再出锅；
苹果米糊
食材：大米15克、苹果1块、温水适量
做法：苹果洗净去皮，取一小块，蒸熟之后放入搅拌机中，再给搅拌机中加一点做好的米糊，搅拌打成泥就好了；
圆白菜米糊
食材：大米15克、圆白菜1片
做法：圆白菜洗净，然后放入沸水中烫熟，放入搅拌机中，在搅拌机中加入一点做好的米糊，然后开始搅拌，打成泥为止；
红薯糊
食材：红薯1块、温水50毫升
做法：红薯洗净、去皮、切小块、然后蒸熟放入搅拌机中，加温水打成泥糊；（红薯用搅拌机打的时候打的碎一点，红薯中的纤维比南瓜这些里面的难消化，所以建议用搅拌机打的时候，打的更碎一点）
南瓜糊
食材：南瓜1块、温水50ml
做法：先把南瓜洗净、去皮、切小块，然后蒸熟放入搅拌机中，加入温水打成泥糊，或者蒸熟之后直接用勺子压成泥，然后再用温水调匀；
小米粥
食材：小米100克
做法：小米淘洗干净后用清水浸泡半个小时，然后加入米量7~10倍的水，煮成稀烂的小米粥；
南瓜小米粥
食材：小米100克、南瓜50克
做法：南瓜洗净去皮，切成小丁，蒸熟后用勺子压成泥，然后混入到煮好的小米粥中搅拌均匀；
藕粉羹
食材：藕粉适量、凉开水适量、热开水适量
做法：藕粉放入碗中，倒入一些凉开水，边倒边搅拌均匀，然后将刚烧开的水一次冲泡，变冲边搅匀，等到呈现一种透明的状态后，放置片刻等待温度合适之后就可以食用了；
白萝卜藕粉羹
食材：藕粉适量、白萝卜1块
做法：白萝卜洗干净之后去皮，切块，蒸熟后放入搅拌机中打成泥，然后混入调好的藕粉羹中搅拌均匀；
雪梨藕粉羹
食材：藕粉适量、雪梨1块
做法：雪梨洗干净，去皮切块，放到锅上蒸3分钟左右，然后用搅拌机打成泥，最后混入到调好的藕粉羹中即可；
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小孩长个子可以吃富含蛋白质、钙、维生素的食物。
1.富含蛋白质的食物：如各种鱼类、牛奶、豆制品、瘦肉、蛋类等食物。蛋白质是身体组织、器官的重要组成部分，可以为人体的生命活动提供能量，还可以促进人体发育，所以孩子长个子是需要适量吃上述食物。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长中重要的元素，可以促进骨骼生长。所以小孩子长个子是要适当吃富含钙的食物，如虾皮、海鲜、骨头汤、牛奶等食物。
3.富含维生素的食物：各种新鲜的蔬菜与水果，可以给孩子提供各种维生素。因为维生素A可以促进人体蛋白质的合成，以及骨细胞的分化；维生素D可以促进身体对钙的吸收，促进骨骼发育，进而促进孩子长个子。
开车的时候，广播里总会放出“怀孕吃燕窝，一人吃，两人补……”，同事感慨：咱当初怀孕的时候怎么没想着吃点燕窝呢？
怀孕吃燕窝，以及各种补品似乎成了很多孕妈们的共识，但是，怀孕期间吃这些真的对宝宝好？
孕期宝宝需要什么？
一颗受精卵发育成一个小宝宝，需要各种各样的营养，比如维持生命所需的糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。
糖类：主要来源是碳水化合物，人体生命活动的主要供能站。
油脂：维持人体正常生命活动，保护内脏和关节，必要的时候供能。
蛋白质：人体重要组成成分，参与人体新陈代谢各个环节。
水：生命之源，无需多说。
无机盐：钙、铁、锌等元素，维持人体正常生理功能。
维生素：看着似乎不重要，但是缺乏之后会导致人体正常生理功能异常。其中叶酸具有防止胎儿神经管畸形的重要作用。
孕期只要你的日常饮食能给提供给宝宝这些营养，就是最好的饮食方案。
孕期这样吃
宝宝的成长需要全面的营养，每一种营养所占的比例也都有一定的范围，这些营养的主要来源就是准妈咪吃进肚子的食物，所以孕期饮食就显得尤为重要。
在孕期，准妈咪需要合理安排好一日三餐，因着怀孕，准妈咪经常会容易感觉到饿，这就需要在两餐之间来一次加餐，但是不管每天吃几次，准妈咪的日常饮食都需要遵循这样的原则：
少食多餐、营养均衡、合理搭配。
由于每个准妈咪的个人情况不同，口味喜好也不同，孕期饮食就需要有针对性，比如有些孕妈孕期贫血，就需要多吃一些红肉、动物肝脏等含铁丰富的食物；有些孕妈怀孕之后便秘严重，就需要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜等等。
孕期饮食要注意量
在很多人的观念里，怀孕之后孕妈一个人要吃两个人的东西，所以要吃的更好，更有营养。
这样想没错，但是好东西再好，也需要有个量的概念。
糖是人体供能主要来源，但是含糖食物摄入过多，就容易导致孕妈体重增加过多，出现孕期肥胖、巨大儿、妊娠期糖尿病等症状，为自身健康和宝宝健康带来安全隐患。
整个孕期，除了含有酒精等的食物不能碰，孕期想吃辣怎么办？稍微来点解解馋就行；孕期想吃凉怎么办？在身体允许范围内稍微吃点过过嘴瘾；孕期想吃烧烤、麻辣烫，选择干净卫生的店家或者自己在家做，偶尔来上那么一点也是没问题的。
又回到文章的开头，孕期吃什么对宝宝好？对于不同的孕妈，这个问题有着不同的答案：身体情况不错的孕妈，正常饮食即可；身体情况不那么好的孕妈，可能要听从医生建议吃些营养素补充某类营养。但无论如何，根据自己身体条件，选择最适合自己的最好，而不是一味地跟风花钱买各种补品。
宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括：
1、蛋白质：以优质蛋白质为主，例如：肉、蛋、奶；
2、矿物质：包括锌和钙，奶中钙的含量最丰富、也最容易吸收。多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收；
3、维生素：主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为1000-1500个国际单位左右。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
幼儿生长发育吃什么好和宝宝吃什么可以长的快的问题分享结束啦，的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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